1. Home
  2. Detail

@valuxie: 🐨#nanaanime #parati #frasenana #foryou #nanaanime #nanakomatsu #hachinana #nana #nanaosaki

Nah bro
Nah bro
Open In TikTok:
Region: PE
Wednesday 11 June 2025 20:45:42 GMT
144977
38794
227
3345

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.17MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.2MB) Watermark .mp4 (0.22MB) Music .mp3

Comments

kait_sm08
K ♡ :
Extraño a mi nana
2025-07-02 03:16:15
368
alxxvr_
𝕬𝖓𝖌𝖎𝖊 :
Eso decia yo antess y terminamos como ellas😛
2025-07-03 07:36:01
135
small_.body.big.h
¡★! :
Mi Nana se fue, no se identifiquen con las Nana porque así acaban
2025-07-04 20:40:44
50
emma.valderrama
una empana de carne :
holo como se llama ese anime??
2025-07-15 00:52:59
1
luciii7464
OYE NANA 💔😭 :
OYE NANA 💔😭
2025-07-23 16:05:13
3
mmmmiaum
⋆˚ 𝑝𝑎𝑙𝑖 𝜗𝜚˚⋆ :
i love nana
2025-06-12 17:28:50
31
.sky_good_
P☆ockie :
Cómo se llama la canción???
2025-07-09 20:47:21
0
thm_jane
lynn🪷 :
holi, como se llama la canción de fondo? 💗
2025-07-04 03:40:56
1
breakll0
꙳ 🪼 ⃟ᘎ𝙼𝚘𝚝𝚜𝚒𝚔𝚢⃟ᘎ ⊹ :
Yo con mi amiguita🥺 (terminamos igual q ellas)
2025-07-05 19:51:30
17
sayx_xkokx
🂱ѕυкι🂱 :
Hermanas, no se identifiquen con las Nanas, yo era así con una amiga bn linda y terminamos igual 😭 hasta los vasos de fresita hicimos 😿
2025-07-09 17:05:38
6
sh_dieez
sh_dieez :
Le dije que éramos las nanas,ya no hablamos
2025-07-11 18:56:23
3
aracelycanaviri
Ari<3 :
hola
2025-06-12 19:14:16
4
0ix__8
༒ :
Yo con M
2025-07-14 11:33:39
1
furinflunflais
LiDAR :
que vuelvaaa 😭😭😭😭
2025-07-18 00:51:52
1
xdxdxdxd8000
★sһ᥆ᥡ᥆★ :
el arte va en el museo
2025-06-23 11:57:35
30
brianna_xd
𝘉𝘳𝘪𝘪_ :
quiero a mi Osakiii
2025-06-29 14:10:12
3
guzman.gv
🚬 :
amo a mi nanita
2025-07-12 20:16:05
1
danneexxd
Nana 🪴 :
Yo con mi amiguita (no tiene cuenta) 🥹💗
2025-07-05 15:57:21
2
madg.56
𝑴𝓮𝓻𝓻𝔂♡ :
extraño a mi nana... (danna vanessa te extraño, pero fue tu culpa por la razón que nos dejamos de hablar, eras todo para mi...te conocí después de V y aun así fuiste mi mejor amiga...¿como volveríamos a ser esas amigas? aun quiero intentar superar tu amistad...pero tu eras diferente, hasta que malpensastes las cosas y te volviste una de ellas)
2025-07-09 03:31:04
1
umichan70
Umi chan :
No me la terminado pero las amoo ❤️😭
2025-07-13 17:12:45
1
y.llamass_
Seungcheol’s girl !ִֶָ :
😭😭😭 Lloro
2025-06-26 10:13:29
1
strawberry__zyk
🍓 :
Extraño a mi nana :(
2025-07-08 04:31:29
1
_lelen_o_o
_lelen_o_o :
y de un día para el otro me convertí en nana...
2025-07-05 07:33:14
1
akemi.poker
💜𝑨𝒌𝒆𝒎𝒊⁷ 𝑪𝒐𝒔 🥀🖤 :
dónde andará mi Nana
2025-07-22 12:41:32
0
la_juju_cd
Venta Brainrots :
Es que el tiene algo
2025-07-20 00:00:14
0
To see more videos from user @valuxie, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

This color is EVERYTHING #tiktokshop #tiktokmusthaves #gymleggings #activewear #tiktokmademebuyit #GymTok #deals
This color is EVERYTHING #tiktokshop #tiktokmusthaves #gymleggings #activewear #tiktokmademebuyit #GymTok #deals
Neymar x laufey #neymar #laufey #football #Soccer #neymarjr #barcalona #psg #fyp
Neymar x laufey #neymar #laufey #football #Soccer #neymarjr #barcalona #psg #fyp


Phương pháp huấn luyện của Ivan Abadjiev – được biết đến với tên gọi “Bulgarian System” – là một trong những triết lý cử tạ cực đoan và gây tranh cãi nhất trong lịch sử thể thao. Ông tin rằng để trở thành nhà vô địch thế giới, vận động viên phải tập luyện gần như tối đa sức lực mỗi ngày, loại bỏ hầu hết các bài bổ trợ và chỉ tập trung vào ba bài chính: Snatch, Clean & Jerk, và Front Squat. Cốt lõi của phương pháp Abadjiev loại bỏ hoàn toàn khối lượng tập nhẹ. Thay vào đó, VĐV được yêu cầu tập 6–7 buổi/ngày, mỗi buổi đều thực hiện mức tạ 90–100% 1RM. Mục tiêu là làm cho hệ thần kinh trung ương “quen” với áp lực đỉnh cao và biến nó thành trạng thái quen thuộc. Tư duy khác biệt Trong khi các hệ thống phương Tây thời đó nhấn mạnh vào chu kỳ, khối lượng nhẹ, hồi phục, thì Abadjiev phá bỏ mọi giới hạn truyền thống. Ông tin rằng: “Chỉ có áp lực cực đại mới tạo ra nhà vô địch. Tập nhẹ chỉ khiến bạn dậm chân tại chỗ.” Kết quả và mặt tối Hiệu quả thì khỏi bàn: Dưới tay ông, Bulgaria – một quốc gia nhỏ – vươn lên thống trị cử tạ thế giới trong thập niên 70–80, vượt cả Liên Xô. Nhiều VĐV giành HCV Olympic, HCV thế giới. Tuy nhiên, cái giá phải trả cũng khủng khiếp. VĐV bị chấn thương thường xuyên, sự căng thẳng thần kinh cực độ khiến không ít người bỏ cuộc. Abadjiev từng nói thẳng: “Hệ thống của tôi không dành cho tất cả. 10 người vào thì 9 người gục, người còn lại là nhà vô địch.” Kết luận Phương pháp của Abadjiev là biểu tượng của sự cực đoan hiệu quả – hoặc bạn thành huyền thoại, hoặc bạn gãy. Dù gây tranh cãi, di sản của ông vẫn sống mãi, nhất là trong giới powerlifting và Olympic weightlifting hiện đại. #vuthanhson #weightlifting
Phương pháp huấn luyện của Ivan Abadjiev – được biết đến với tên gọi “Bulgarian System” – là một trong những triết lý cử tạ cực đoan và gây tranh cãi nhất trong lịch sử thể thao. Ông tin rằng để trở thành nhà vô địch thế giới, vận động viên phải tập luyện gần như tối đa sức lực mỗi ngày, loại bỏ hầu hết các bài bổ trợ và chỉ tập trung vào ba bài chính: Snatch, Clean & Jerk, và Front Squat. Cốt lõi của phương pháp Abadjiev loại bỏ hoàn toàn khối lượng tập nhẹ. Thay vào đó, VĐV được yêu cầu tập 6–7 buổi/ngày, mỗi buổi đều thực hiện mức tạ 90–100% 1RM. Mục tiêu là làm cho hệ thần kinh trung ương “quen” với áp lực đỉnh cao và biến nó thành trạng thái quen thuộc. Tư duy khác biệt Trong khi các hệ thống phương Tây thời đó nhấn mạnh vào chu kỳ, khối lượng nhẹ, hồi phục, thì Abadjiev phá bỏ mọi giới hạn truyền thống. Ông tin rằng: “Chỉ có áp lực cực đại mới tạo ra nhà vô địch. Tập nhẹ chỉ khiến bạn dậm chân tại chỗ.” Kết quả và mặt tối Hiệu quả thì khỏi bàn: Dưới tay ông, Bulgaria – một quốc gia nhỏ – vươn lên thống trị cử tạ thế giới trong thập niên 70–80, vượt cả Liên Xô. Nhiều VĐV giành HCV Olympic, HCV thế giới. Tuy nhiên, cái giá phải trả cũng khủng khiếp. VĐV bị chấn thương thường xuyên, sự căng thẳng thần kinh cực độ khiến không ít người bỏ cuộc. Abadjiev từng nói thẳng: “Hệ thống của tôi không dành cho tất cả. 10 người vào thì 9 người gục, người còn lại là nhà vô địch.” Kết luận Phương pháp của Abadjiev là biểu tượng của sự cực đoan hiệu quả – hoặc bạn thành huyền thoại, hoặc bạn gãy. Dù gây tranh cãi, di sản của ông vẫn sống mãi, nhất là trong giới powerlifting và Olympic weightlifting hiện đại. #vuthanhson #weightlifting
@@y.vett.e #amasi_nyauyoma #akinyi_amasi #amasi_nyauyoma2022 #nyauyoma #kenyantiktok🇰🇪
@@y.vett.e #amasi_nyauyoma #akinyi_amasi #amasi_nyauyoma2022 #nyauyoma #kenyantiktok🇰🇪


About

Legal