@antoniomniel: Mingau de aveia mais simples e gostoso que vc já viu Receita: 50g aveia 30g whey 150g leite desnatado Frutas de sua preferência Como fazer a calda👇 É muito fácil, na real Pega um whey que vc gosta (recomendo o de gelato da integral) coloca a quantidade que tá na sua dieta, e depois coloca a mesma quantidade de leite, ou seja, se colocou 20g de whey, coloque 20g de leite Aí é só misturar e pronto, tá finalizado Muito obrigado por ler até aqui, vc é foda🙏🏻 Se quiser me apoiar, me segue aí e envia esse vídeo para aquele seu amigo que não cresce de jeito nenhum Use o cupom MANOEL na @Integralmedica e desconto e ajudar o rapaz - - - #receita #mingau #bulking

Manoel

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Thursday 12 June 2025 09:52:55 GMT