@librosmindset: Para bien o para mal. Y si tu día empieza con notificaciones, redes y correos, estás activando el estrés antes de levantarte de la cama. 📲 Tu cerebro no necesita más ruido al despertar. Necesita calma, intención y espacio para arrancar bien el día. Re explico por qué esos primeros 10 minutos son clave y cómo puedes proteger tu mente desde que abres los ojos. ¿Tú también revisas el celular nada más despertar? 📌 Guarda este post si quieres mejorar tus mañanas (y tu salud mental). #saludmental #rutinasdemañana #bienestarmental #protegétumente #hábitospositivos #autocuidado #enfoquemental #rutinasaludable #mindfulnessdiario #despertarconcalma
Si no agarro el celu y abro los ojos me vuelvo a mimir
2025-07-22 17:32:04
9
carla.castanon :
me levanto, baño y directo a la cocina a preparar desayuno, loncheras, almuerzos, checar q mis hijas se alisten para el colegio, alistarme para ir a trabajar, dejarlas al colegio...
2025-07-07 17:22:46
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𝓔𝓵𝓲𝔃𝓪𝓫𝓮𝓽𝓱 𝓥𝓮𝓻𝓪 :
Yo uso el celu cargado, no espero a que cargue😭😭😭
2025-07-20 04:06:11
0
Ericka Castro :
El mejor hábito que empecé a tomar es agarrar el celular 30min después de despertarme y en las noches dejar el celular 30min antes de dormir 🙌🏼
2025-07-17 05:22:06
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locutoramichuflei :
Cuenta mirarlo solo para apagar la alarma y luego dejarlo?
2025-07-14 06:31:09
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Gladymar sanchez ♥️💯🇻🇪 :
muy buenos consejos muchas gracias.
2025-06-30 13:05:11
1
Ubaldo Jesus Guevara Marval :
no toco el móvil 📱 si no después del desayuno 🥣👍 las redes sociales te sumergen en un mundo del cuál es adictivo.
2025-06-24 02:19:03
7
Agustín Cabrera :
yo siempre leo un libro, desayuno y estoy listo pal dia
2025-06-22 02:30:59
1
Carlos Gerardo Martinez :
y los beneficios del mañanero ??? 😋
2025-06-27 05:08:23
0
Jorge Silva :
Me levanto, WC, leo unos 20 min, salgo a trotar, desayuno, me baño y a trabajar... llego y veo el celular un rato y empiezo labores
2025-06-24 04:16:15
8
Gaby Rodriguez :
gran ejemplo
2025-06-16 15:16:54
1
Eugenia Cáceres✨ :
🥰🥰🥰
2025-07-23 01:40:26
1
Araceli Espiritu Gonzales :
💛💛💛
2025-07-21 18:29:22
1
rociodelpilarsant3 :
😳😳😳
2025-07-26 05:40:45
1
Marian Martinez :
🥰🥰🥰
2025-06-25 23:49:44
1
🔱Villanueva-Abogados🔱 :
👌
2025-06-13 15:23:08
1
Sol✨ :
🥰🥰🥰
2025-07-22 12:46:21
1
Aimé Clavero :
😳😳😳
2025-07-16 00:19:49
1
maria paz :
😌
2025-07-15 05:04:17
1
rubenvila8 :
👍🏻👍🏻👍🏻
2025-07-14 03:13:16
1
Javi Gallardo :
😳😳😳
2025-07-07 04:35:53
1
Samuel040921😎 :
😳😳😳
2025-07-05 23:43:03
1
ruthzevallos382 :
🥰🥰🥰
2025-07-03 03:43:10
1
camilacifuentes308 :
💕💕💕
2025-06-27 04:16:35
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@katy pineda :
🥺🥺🥺
2025-06-26 13:10:28
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