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@p_9y_: - ليه ﺎلجفىَ وانت ﺎلوّحيد بحيإتي .💔🙍🏿#لايك_متابعه_اكسبلور #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #الجوف_طبرجل_القريات #اكسبلور_تيك_توك #حزن #اشعب_اصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلور #مبثعهہَ🚶🏻‍♂️💭 #حزن_غياب_وجع_فراق_دموع_خذلان_صدمة #لاخرشيي😞🤞🏻 #الرياض #طبرجل_القريات_تبوك #لايك #لايك__explore___

𝓜9💔🤞🏻.
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Friday 13 June 2025 14:33:30 GMT
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Comments

rlq12
ماضنتي بنساك 💔😓 :
R 💔🤞🏻
2025-06-14 03:21:38
2
5i9j1
﮼شؤقق﮼القويني🐎. :
ممزعل 💔😢
2025-06-18 19:48:31
2
mnbhj86
عتابـگ ١8🚶🏻 :
وودعتك اللهِ "̯🚶🏻‍♂️
2025-06-25 06:40:15
0
52rr_
52R"̯. :
ماااصفالي الجووو اععععيش انا وياكك💔💔💔💔🗣️.
2025-06-16 12:23:21
1
𝟻𝟶
᷂نوفيي5٢"̯•⊀ :
😫😫🙇🏿"̯
2025-06-14 10:04:51
1
iija5g
ياسر :
ماصفالي الجو أعيش أنا وياككك😓😓😓
2025-06-21 12:23:25
0
noc141
N :
ول ☹️🚶🏾
2025-06-15 18:33:05
0
v.0ul
مجيد😂😎🤞🏼 :
☹️"̯.
2025-06-16 22:27:06
1
7nl56
: "̯ :
☹️: "̯
2025-07-07 12:44:14
0
8fyg_
sَِ🤴🏻 :
"̯
2025-06-14 16:41:43
0
si44j
ععممرر 🚶🏻‍♂️❤️‍🔥❤️‍🔥. :
☹️💔 .
2025-06-14 23:35:03
1
whn45
؛ :
👐🏾
2025-07-11 13:03:23
0
mg94aa
روبي12💘💤 :
💔☹
2025-06-19 03:49:05
0
khalidmoh84
Khalid . :
لحنها يختلف
2025-07-18 23:01:28
0
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#fypシ゚viral الحمدلله دائما وابدا
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Its september yall, couldnt miss this one #fyp #fypシ #septemberfirst #glass
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¿Quieres saltar más alto? Entonces, es hora de dejar de ignorar esto: ¡tu movilidad! 😩 Muchos se enfocan solo en pesas y pliometría, pero si tu cuerpo no se mueve bien, ¡nunca va a usar todo su potencial! Es como un resorte: cuanto más se carga, más alto puede saltar. Pero si está rígido... ¡tu salto se queda corto! 📉 ¿Por qué es tan CLAVE? Si tu tobillo no tiene buena dorsiflexión, ¡pierdes impulso! Si tu cadera está rígida, ¡adiós potencia! Si tu espalda no fluye, ¡caos en la coordinación! Por eso, hoy te muestro 4 ejercicios TOP para potenciar la movilidad de tu tren inferior y volar más alto: Dorsiflexión básica: 🦶 Rodilla hacia adelante sin despegar el talón. ¡Activa tu tobillo al máximo! Movimiento 90/90: 🧘‍♀️ Ideal para abrir y movilizar tu cadera. ¡Súper efectivo! Sentadilla profunda con desplazamientos laterales: 🚶‍♀️ En cuclillas, mueve tu peso de lado a lado. Tobillos, rodillas y cadera ¡trabajando en equipo! Cat-Cow abierto: 🐈🐄 Mejora la movilidad de tu zona lumbar y torácica. ¡Personaliza según tu necesidad! Haz 2-3 series de al menos 8 repeticiones por ejercicio. Intégralos a tu rutina y siente la diferencia en cada paso, en cada salto. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! ✨ ¿Listo para entrenar como un voleibolista profesional? ¡Chequea el link en mi perfil y descubre lo que tengo para ti! 🚀 Y nunca lo olvides: lo que entrenas hoy define cómo juegas mañana. 💪 #SaltoVertical #Voleibol #EntrenamientoFuncional #Movilidad #VoleyPeru #RendimientoDeportivo #Atleta #VoleyBall #MejoraTuSalto #PrevencionDeLesiones
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all eyes on us! 🖤🪩✨ #mottowoche2024 #mafia #gang #treppe #trending #stairs #fy #fyp #foryou #foryoupage #motto #sunglasses #allinblack #overdressed
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لو بتدور على رزق وفير وبركة في حياتك .. اسمع الدعاء دا ♥️ #دعاء_الرزق #دعاء #تيك_توك_اسلامي #بركة_من_الله
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