Demon Hunter
Region: BY
Friday 13 June 2025 21:47:21 GMT
282836
19005
239
1335
Music
Download
Comments
ㅤ :
только сегодня подумал что делать с колеозом а тут это видео, спасибо
2025-06-13 22:07:11
350
хрюшенька :
расскажи по подробнее, что делать для укрепления спины при сколиозе. спасибо
2025-06-13 21:58:03
15
ꑭSOREZ4308ꑭ :
о , а это для меня 😂
2025-07-30 16:35:01
0
Даниил Ларичев :
Мммм чуть не так, с грыжей экстензию вообще не надо делать, а во всех упражнениях просто надо чтоб поясница была прижата к чему нибудь и вообще максимально была без движения.
2025-06-14 02:57:36
30
принц на фасолинке :
Оооо, это нормальный пласт аудитории должно задеть) будем пользоваться)
2025-06-13 23:05:04
91
BlackberryYa :
Я, канешно, не сын маминой подруги, но в понедельник когда начала делать выпады с гантелями, на первых поворениях нащемила седалищный нерв. Может, это грыжа?😂😅
2025-06-14 12:42:15
1
Никита :
У меня вопрос, у меня больная спина и стерты межпозвоночные диски в грудном отделе позвоночника, + болит поясница. Но после приседа никаких болей в грудном отделе не чувствую, а поясница наоборот перестает болеть, мне в итоге приседать или нет?
2025-06-15 09:49:49
1
13Ron1n :
А гакк присед в тренажёрах делать можно?
2025-06-14 04:29:57
0
energetic_v3 :
Хорошо что я Ето увидел со своим скалеозом
2025-07-30 09:20:40
0
КРУТОЙ :
запомните все индивидуально! от гиперэкстензии на след. день ходить не могу никак. помогли обычные приседания по 100-150раз. укрепление кора. грыжа 9мм. протрузии. постоянные боди были до приседа. больше ходить, меньше сидеть, спать норму. всё из-за сидячки.
2025-06-14 22:28:07
3
deepfolderdiver :
у меня протрузии , можно делать приседания без веса и болгарские выпады?
2025-06-14 03:07:35
3
VL_KING :
Это конечно все индивидуально! Но я именно приседом избавился от боли в пояснице (грыжа и протрузия поясничного отдела) и боли в коленях. В том числе и тягу делаю и румынку … ничего не помогало, мучился, пока не начал тренироваться, тренируюсь год дома на заработках, не хвораете время посещать спортзал, поэтому дома, смотрите результат!!!
2025-06-14 02:37:21
7
💗Кристина💗 :
а можно без тренажёров, в домашних условиях, в этой теме, что можно сделать🤔
2025-06-14 01:22:09
2
Район Госуслуги :
Помимо экстензии есть ещё какие-то упражнения для поясницы?
2025-06-13 21:56:18
1
Mackerel :
а где заслуженное "здорова демоны"
2025-06-13 21:59:02
54
Min* er :
спасибо за видео , очень полезная инфа. У меня вопрос. Как тренировать спину человеку со сколиозом. Если человек сгорблен , можно ли делать все те тяги грифа или подтягивания , или нужно делать что другое? буду рад если кто нибудть ответит. спасибо
2025-06-13 22:21:14
2
Тумба Юмба :
А можно делать болгарский присяд с гантелями?
2025-06-15 16:59:44
0
Dron :
жаль когда я был молодой не было таких тиктоков
2025-06-14 13:24:19
7
Jeka Lesenko :
почему я не могу добавить в избранное
2025-06-13 23:10:31
0
Душа поет :
Я приседаю без веса😁 диска в пояснице почти нет
2025-06-14 21:12:45
0
__Vinsetto__ :
А можно ли со сколиозом делать тягу горизонтального блока?
2025-06-14 05:58:21
0
Денис Ромахов :
требую больше информации, разбор каждого упражнения, нюансы и если на бицепс гантели по 26кг, штангой 50+кг как качать битку?
2025-06-15 10:38:30
5
karrozzia :
ема совет про жим ногами спасибо, у меня при нем постоянно на поясницу давит, попробую сгорбиться, может не будет давить
2025-07-13 14:36:47
1
ДОБРЫЙ ДЖОННИ :
Спасибо, сенсей! Как раз грыжи. Использую!)
2025-07-10 06:12:31
2
༺Sͥamͣuͫrai༻ :
а при Кифозе?
2025-06-14 00:12:12
3
To see more videos from user @anti_trainer, please go to the Tikwm
homepage.
