@meric_coach: UN DOS LARGE ET DESSINÉ 🔥 SANS MATÉRIEL JUSTE UNE SERVIETTE ENREGISTRE • PARTAGE • LIKE • COMMENTE Objectif ⬇️ Développer un dos solide, large et fonctionnel pour améliorer ta posture, tes performances et ton esthétique. Comment réaliser la séance ⬇️ • 6 exercices ciblés • 4 séries par exercice • 10 à 12 répétitions par exercice • 30 secondes de récupération entre chaque série • 1 minute de récupération entre chaque exercice • Contraction volontaire et amplitude maximale à chaque rep 💥 Et toi, tu le travailles assez ton dos ou tu l’oublies ? 👇🏼 ⸻ #mericcoach #doslarge #backworkout #lats #renforcementmusculaire #trainingmotivation #séancedos #musculationfrance #dosmusculation #posture #fitfrance #hometraining #largedback #backgains #coachingfitness #muscu