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2025-06-22 08:57:08

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허리통증 없는❌❌ 플랭크 자세 하는법 집에서 홈트 플랭크 쉽게 하는법⤵️ ✅ #플랭크 자세 그냥 내 몸을 널빤지 만든다 만드시고 머리끝부터 발끝까지 일직선 목이 너무 들리지 않고 엉덩이나 허리가 쳐지지 않아야 해요 ✅ 사실 이거 말로 하면 어렵잖아요 이럴때는 #홈트운동기구 도움 받아보세요!!!!! 진짜 쉬운건 내가 플랭크 자세 옳게 하고 있는지 보려면 그냥 복근 운동기구 자세교정기 내 등뒤에 올려놓고 플랭크 1분 하는동안 안떨어지는지 보세요 ✔️✔️ ✅ #홈트 로만 하신다면 꼭 폼롤러 내 등뒤에 올려놓고 플랭크 자세 점검해보세요 👉👉 말로 백날 백번 해봐도 그냥 내가 내 등위에 올려놓고 안 떨어지게 하는게 훨씬 운동 효과 가 좋더라구요 #플랭크 #플랭크챌린지 #플랭크자세 #플랭크트위스트 #플랭크1분 #플랭크운동 #써니요가 #홈트는써니요가 #허리통증완화 #허리통증운동

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Replying to @Arizona State hows this?! 👀👀 #fyp #upandupfestival #rave #plur @Arizona State @SIDEPIECE @Monster Energy Up & Up

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