@meric_coach: BAS DES ABDOS EN FEU 🔥 DIS ADIEU AU BAS DU VENTRE ! Tu galères à cibler le bas des abdos ? Cette séance est pour toi 👇🏼 Objectif ⬇️ Travailler intensément le bas de la sangle abdominale pour raffermir, dessiner et éliminer grâce notamment à ton alimentation ce petit bourrelet tenace. Comment réaliser la séance ⬇️ • 6 exercices ciblés sur le bas des abdos • 4 séries par exercice • 25 répétitions par exercice • 30 secondes de récupération entre chaque série • 1 minute de repos entre chaque exercice 💡 Focus sur le tempo, le contrôle et la respiration pour vraiment sentir le travail profond. Et toi, tu veux tonifier le bas de ta sangle abdominale ? 👇🏼 — #mericcoach #abdosbas #ventreplat #coretraining #lowerabs #sixpackworkout #abdominaux #sangleabdominale #absfocus #homeworkout #abworkout #trainingmotivation #renforcementmusculaire #objectifabdos #tonificationmusculaire #fitnessfrance #musculationmaison