@meric_coach: BAS DES ABDOS EN FEU 🔥 DIS ADIEU AU BAS DU VENTRE ! Tu galères à cibler le bas des abdos ? Cette séance est pour toi 👇🏼 Objectif ⬇️ Travailler intensément le bas de la sangle abdominale pour raffermir, dessiner et éliminer grâce notamment à ton alimentation ce petit bourrelet tenace. Comment réaliser la séance ⬇️ • 6 exercices ciblés sur le bas des abdos • 4 séries par exercice • 25 répétitions par exercice • 30 secondes de récupération entre chaque série • 1 minute de repos entre chaque exercice 💡 Focus sur le tempo, le contrôle et la respiration pour vraiment sentir le travail profond. Et toi, tu veux tonifier le bas de ta sangle abdominale ? 👇🏼 — #mericcoach #abdosbas #ventreplat #coretraining #lowerabs #sixpackworkout #abdominaux #sangleabdominale #absfocus #homeworkout #abworkout #trainingmotivation #renforcementmusculaire #objectifabdos #tonificationmusculaire #fitnessfrance #musculationmaison

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Monday 16 June 2025 15:06:26 GMT
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Comments

mgabrielagutierrez
Gabriela Gutiérrez :
🔥aml those routines... they do work with discipline and good nutrition 🔥
2025-06-16 16:52:24
2
interesting_inform1
Загадки Головоломки Развитие :
крутая тренировка в домашних условиях, нужно забирать её и выполнять👍
2025-06-17 09:56:18
4
lxblu7
Lu🤍 :
merci ca à trop marcher tu est le meilleur
2025-07-29 19:13:41
0
dwraki__
Δωρα♊ :
και τι γίνεται με τον πόνο στον αυχένα? 🥲
2025-06-19 16:30:11
1
user9963907613919
njungwa :
im feel energetic now
2025-06-18 05:13:35
1
nonanatroshvili
ნონა ნატროშვილი :
🥰🥰omg
2025-06-16 17:16:33
1
rajkc289
Raj. :
big fan sir I am follow you ♥️♥️
2025-06-16 15:14:21
1
zafarinfocus
ZafarInFocus :
Sir I am huge fan of you reply must
2025-06-18 09:17:55
1
zombiegurl2123
zombiegurl2123 :
Great work out not able to do as many but working towards it 💪
2025-06-24 15:54:10
0
dakotawilmeth88
DaKoTa WiLmEtH :
forgot to mention fasting for 24 hours
2025-06-25 17:33:34
0
ayimnti8
Ayimnti :
Wow this looks amazing and love to work on this
2025-07-11 22:01:58
0
khangkhangkhangkhang
Khang :
Please tell me your daily diet
2025-06-20 21:07:05
0
beautifullife646
user9445082300181 :
I love your workout and your music.🎶👊🏼
2025-06-21 16:56:14
0
bob_now_runs
bob_now_runs :
bro I'm following, so embarrassed about my look while on vacation. looking forward to see what's under this jelly roll
2025-06-20 23:52:10
0
annie_berube
Annie Bérubé668 :
Hello, i want the best exercices for the upper abdominal abs. Thank you!
2025-06-23 14:51:14
0
xxx039372
xxx :
fine but i hut broken knees
2025-06-22 20:59:19
0
te.hokinga
Teddy Hokinga Hoani Wharakura :
saving this for later cheers
2025-06-23 09:06:48
0
arek_bytom
Arek_Bytom :
i tak prędzej czy później każdy umrze, dobrze zbudowany czy nie
2025-06-22 21:15:19
0
hardy.myles
talkalot0064 :
❤now this is something I can do 🥰
2025-06-24 19:29:07
0
user4826240662061
user4826240662061 :
This is good work out
2025-06-21 13:02:02
0
user9022542345398
PalPalich :
Будем пробовать!
2025-06-19 20:39:00
0
dyseic7le4o5
dyseic7le4o5 :
🥰🥰🥰🥰🥰 спасибо за тренировки
2025-06-21 13:56:01
0
haliemon80
HaliEmoN :
👍💪
2025-06-19 08:39:39
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usersufiyan007
shahnwaz :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-06-16 19:04:26
0
hosam_1983
Omar💪 :
👍
2025-06-19 19:24:46
1
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