❀˖° 𝑟𝑖𝑟𝑖𝑘𝑎 | 𝑔𝑦𝑚
Region: DE
Tuesday 17 June 2025 08:42:54 GMT
83663
8341
77
477
Music
Download
Comments
klmvvlrv :
Какая вы мощная🔥🤌🏻
2025-06-18 15:23:59
65
🧚🏻🧚🏻🧚🏻 :
А что вы думаете на счет приседа с гантелей?
2025-07-25 09:30:25
3
тгк:неалина :
а что если уже пора менять план. был такой: мост, румынка( во 2 день гудморнинг), болгарские( во 2 день зашагивания и потом 2 упражнения на изоляцию. теперь не знаю как другой план составить лучше
2025-06-19 16:13:35
1
Мел :
А как одноногое упражнение подойдет отведение ног в кроссовере?
2025-06-17 11:14:30
1
veronaboo :
то есть моя тренировка должна быть с четырьмя упражнениями из разных секций?
2025-06-19 13:09:22
1
😶🌫️ :
а как же зпб ? типо если не тренировать ее то ягодичная тоже не будет рости , нет?
2025-07-07 15:14:38
0
tg Пушечно :
разминку же обязательно перед тренировкой делать? какие упражнения дБ? 🥺
2025-06-30 20:48:32
1
Vladislava🖤 :
То есть лучше всего делать по одному упражнению из 4 секций и по итогу за тренировку делать 4 упражнения?
2025-06-19 13:10:22
38
dikittye :
я сегодня первый раз в зал пошла и мне хотелось узнать могу ли я сразу с нормальными упражнениями например как на видео заниматься или не знаю там по чуть всего или как😭
2025-07-17 18:57:56
1
verysad :
что можно делать на изоляции в домашних условиях?
2025-06-20 05:12:49
1
xdied :
а как заменить одноногие упражнения?на болгарских потянула связку под коленом,уже несколько месяцев не могу делать их,и зашагивания тоже(
2025-06-17 20:12:46
0
Полизаврик 💋 :
А можно первым поставить сумо?
2025-06-19 13:15:22
2
Tatiana’s :
Румынская никак не поддается, сколько ни делаю - поясницу чувствую и совсем немного попи 🥺
2025-07-30 12:19:03
0
ポ :
на изоляцию подойдет разгибание ног сидя в тренажере? терпеть не могу махи ногами в кроссовере. знаю что они идут на разные мышцы ног
2025-06-18 07:31:08
1
метаморфоза :
откуда штаны с кармашками сзади?🥺
2025-06-17 10:15:33
5
. :
а можно такое видео только для спины и рук пожалуйста 🙏🏻 ❤️
2025-06-20 20:32:36
2
𝔸𝕪𝕝𝕚𝕟 :
Благодарю за полезную информацию!Не подскажите,лучше делать одни и те же упражнения оба дня в неделю,или все таки лучше менять?И как часто менять трен. план?🙏🏻💗
2025-06-17 11:22:46
0
tirrrex5 :
дайте артикул на прекрасные красные шортики пожалуйста🥰
2025-06-20 19:18:35
2
Arailym :
Нормально ли если я начинаю тренировку разведении ног
2025-07-15 13:52:58
0
я не знаю :
молюсь на тебя🙏🏻 спасибо за советы)
2025-07-07 07:36:29
0
Kate :
А сколько раз делать в неделю и проподёт ли объём если я уезжаю на месяц на отдых без возможности ходить в зал?
2025-06-23 08:59:37
0
user9611771100892 :
Я не могу делать выпады под конец, потому что сил потом на них не хватает. Это ничего?
2025-07-16 09:52:22
0
дикси :
🥺🥺🥺
2025-07-23 19:20:37
0
. :
🌹
2025-06-30 11:14:35
0
klaraopa :
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2025-06-19 10:08:26
0
To see more videos from user @ririkagym, please go to the Tikwm
homepage.
