@awakener20: أحيانًا الجسم يصرخ بدون صوت، و"الضيق" يكون تنبيه إن فيه مشاعر مكبوتة، أو تعب نفسي متراكم ما عطيته وجه. مو شرط تكون في مشكلة واضحة، ممكن بس حياتك صايرة سريعة، وإنت ساكت عن كل شي. علماء النفس يفسّرون الشعور هذا إنه ناتج من ضغط داخلي، عدم راحة، أو حتى خلل بسيط في نمط نومك وأكلك. إذا جاءك الضيق، جرّب توقف شوي... خذ نفس عميق، ودوّن وش تحس فيه. غيّر الجو، طلع لك عشر دقايق تمشية، أو اسمع شي يهدّيك. الحل مو صعب، بس لازم تعطي نفسك فرصة تسمعها. قدّر تعبي، وخلّك واعي بمشاعرك... وخلّك قريب، كل يوم نحكي عن أشياء تساعدك تفهم نفسك أكثر. تابعني. ❤️ #علم_نفس #viral #fyp #viralvideo # #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

حَسُنَ | ＨＺＮ

Open In TikTok:

Region: JO

Tuesday 17 June 2025 12:25:51 GMT