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No hagas dietas | Nutri Erica
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Tuesday 17 June 2025 19:44:51 GMT
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Comments

tiburonolaya
tiburonolaya :
A darle con tokio princesa!! Eso!!
2025-06-18 00:04:27
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Você está errando no Tríceps Francês e nem percebe!❌ Primeiro, pare de ficar batendo a corda na cabeça! ✋ Foco na musculatura do tríceps! Execução correta👇🏼 ✅Mantenha os cotovelos fixos, apontando para frente. ✅Evite abrir demais os braços. ✅Mantenha os ombros encaixados. ✅Movimento controlado: desça devagar e na hora de subir não estique o braço completamente. ✅Foco total no tríceps. Mais importante que o peso, é a qualidade da execução. Me conta aqui, qual o próximo exercício que você quer ver por aqui!🫶🏻
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