waiko444
Region: JP
Wednesday 18 June 2025 08:23:33 GMT
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Comments
takarasagasi :
これ観察してどうすんだ そういう気分で終わりそうなんだけど
2025-06-19 13:05:14
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バツ :
🥰🥰🥰
2025-06-18 14:25:13
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waiko444 :
観察について補足させて下さい。無理に我慢するのではなく、どのようにしてタバコを吸いたいという気持ちが起こり、どのように吸っているかを観察する事でその衝動を乗り越えることが出来る。←これが元動画で述べていたことです🙏
2025-06-19 21:33:48
1
Yuuji :
要約し過ぎて訳分からんくなってて草
2025-06-19 08:50:05
2
mapapa284 :
多分だけどやめたい習慣がある人はその行為を行うたびにデメリットややめたい理由を思いながら行うことで意識的に不快感が増えていくからやめれるって言いたいんじゃないかな
2025-06-20 09:58:09
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