@m3636z: 🎯 بلعة وحدة تغيّر كل شي! هل تصدق أن تمرين بسيط تقدر تسويه في أقل من 20 ثواني ممكن يخفف طنين الأذن ويفتح أنفك؟ جرب هذا التمرين القديم… وراقب الفرق بنفسك! 👇 🔒 اسم التمرين: سد النفس وبلع الريق 3 مرات تقنية مدهشة من الطب الصيني التقليدي، تساعد في: 🔸 تقليل طنين الأذن 🔸 تخفيف انسداد الأنف 🔸 تهدئة الجهاز العصبي 🧠 طريقة التنفيذ: 1. خذ نفس عميق… 2. احبس نفسك – لا تزفر 3. بلّع ريقك 3 مرات وأنت حابس النفس 4. بعدها… زفير بطيء وهادئ كرر التمرين 3مرات يوميًا 🎧 ليش ينجح التمرين؟ عند البلع أثناء حبس النفس: ✅ يتم تنشيط قناة استاكيوس، فتتوازن الضغوط داخل الأذن ✅ يساعد على فتح الجيوب الأنفية والتخفيف من الاحتقان ✅ يزيد تدفق الطاقة (Qi) لمنطقة الرأس حسب الطب الصيني 💡 فوائد إضافية: 🌀 تهدئة الأعصاب وتنشيط العصب المبهم (Vagus nerve) 🧘♂️ تعزيز التركيز والصفاء الذهني 🌿 دعم طبيعي للهضم والتنفس من دون أدوية ⚠️ تنبيه مهم: هذا التمرين لا يغني عن زيارة الطبيب إذا استمر الطنين أو ساءت الحالة. ولا يُنصح به لمن لديهم مشاكل تنفسية مزمنة. 📌 جربها الآن… اجلس في مكان هادئ، أغمض عينيك… ابدأ التمرين، ولاحظ كيف يرتاح جسمك وعقلك خلال لحظات! 🔁 هل جربتها؟ اكتب تجربتك في التعليقات👇 وشارك التمرين مع من يعاني من الطنين أو انسداد الأنف! لاتنسى مشاركة التمرين ليصل على اكثر عدد ممكن من الناس #بلعة_واحدة #سد_النفس #راحة_سريعة #عافية_من_غير_دواء #علاج_الأنف #التخلص_من_طنين_الأذن #تنفس_صحي #الطب_البديل #الطب_الصيني #تمارين_تنفس #صحتك_في_يدك #جربها_وشوف #عافية_يومية #جسمك_ذكي #بدون_أدوية #راحة_ذهنية #انسداد_الأنف #الوعي_الصحي #العصب_المبهم
عندما ابلع الريق تنسد الاذن . والله جربت كل التمارين التي أصادفها على مواقع التواصل الاجتماعي دون جدوى الطنين لمدة عشر سنوات متتالية ليل نهار
2025-06-21 14:59:14
21
Sulaiman :
الغالب الغالب طنين الاذن بسبب الاعصاب وعضلات الرقبه ، واذا كان بسبب الاعصاب صعب يروح الطنين ، اعاني منه منذ اكثر من ٢٠ سنه .
2025-07-11 23:50:53
3
جيل الطيبين ابو محمد الحداد :
السلام عليكم حياك الله كابتن الطبي الصيني مجرب عراقي جدا وعلاجه فوريه في كل فروعه
2025-07-23 06:24:14
0
اسمهان :
وإذا كان طنين الأذن من ضعف الأعصاب. ايش العلاج
2025-06-19 09:41:50
5
Ba.506 :
إذا سبب الطنين العصب السمعي تالف له علاج
2025-06-19 18:29:31
3
Rere :
إذا كان عندي ضعف في عصب السمع ايش العلاج وهل فيه فيتامينات للسمع
2025-06-22 00:24:18
2
dy5iuihds2n8 :
دكتور الجهة اليسرى من راسي تأذيني أسناني وراسي واذني واحس اذني ملتهبة بسبب سماعات الأذن لأن جتت بفترة مراجعه امتحانات وزاري ولشهرين السماعات بإذني.. شنو استخدم ويروح الألم
2025-07-03 08:29:43
0
user4116950791548 :
عندي طنين مدة عشر سنين جربت كل التماريين بدون فائدة دهبت لطبيب متخصص بالؤدن عملت كل شئ بدون نتيجة عندي بالؤدن ليسرى مرة ينخفظ ومرة يطلع حتى تعودت 🙏🙏🙏🙏
2025-06-25 14:36:28
1
هاني السيد :
احسنت
2025-07-22 16:06:29
0
Q2Q2 :
مافهمنا الطريقه ممكن تعيدها لنا مرة ثانيه يا دكتور محمد
2025-06-19 23:18:55
1
القلب_الحنون❤ :
طب واذا كان الوش والزن والصفير والطنين بالراس والاذنين بسبب السماعة الجوال سببت ضعف العصب السمعي ويوجد حساسية واحتقان بالانف هل هذا التمرين مفيد ويعالج هذه الحالة طنين الأذن وكم مرة نعمل هذا التمرين
2025-06-19 17:20:46
0
Nadya Saeed340 :
طيب حكة الاذن
2025-06-18 19:48:47
0
Faten S Hamden :
عند لو كان أزيز من الراسي يعني مو مشاكل بالأذن واتوقع من الرقبه لانه دكتور الأذن قال كل شي مافيها الأذن ..صراحه أتوقع الرقبه
2025-06-19 07:31:15
4
سيد براق :
طنين الاذن سببه ارتجاع مريء صامت
2025-06-27 21:50:00
5
7 :
اختي عندها كرستالات الأذن سببت لها عدم توازن ودوخه وتتعب من الأصوات والكلام الكثير يتعبها إذا احد يعرف العلاج يعلمني تكفون
2025-07-12 11:10:38
2
الصحفي مجيد السعدي :
هاي العملية تولد ضغط غلى طبلة الأذن شبيه بالعطس وسد الأنف ...،
2025-07-13 17:59:51
1
bassamtalli :
طنين االأذن مالو حل
2025-07-12 09:10:58
1
pachouche :
جربتها ونجحت معايا الله يسعدك
2025-06-21 11:10:04
2
ام محمد :
اجد صعوبة في البلع
2025-07-10 12:28:29
1
Mustafa Alnajem :
هاي الطريقه تفيد الناس الي عدهم مشاكل بقنوات اوستاكي
2025-06-21 05:46:53
1
AHjMS :
جربتها زاد الطنين
2025-06-29 19:35:20
1
kingdomsaudiriyad :
يعطيك العافيه
كيف طريقة الاشتراك
2025-06-22 19:29:00
1
hyatt488 :
والله راح اموت ياربي مديروح
2025-07-21 10:11:12
0
گابتن :
كم مره
2025-06-20 14:52:39
1
MHA :
اناعندي طنين في الاذن اليسري له حوالى عشر سنوات مع دوخه وعند مااسمع ازعاج ماتحمل الازعاج وكونون عصبي وماسمع واضح وعند الرد على الأسأله يكون صوتي عالى علمنى انى احسن ان صوتى عاد وكل مالكم واحد يقولو ليش تعصب في الرد بصوه عالى وهذا يخلى الناس تنفرمنى
2025-07-19 02:55:33
0
To see more videos from user @m3636z, please go to the Tikwm
homepage.