После 11 подъема колена
я понял что жир мне совсем не мешает пусть остается
2025-06-20 16:55:32
283
Толкын :
я начала с 10,сразу 60 это сложно.
2025-06-20 05:27:02
43
Igor Bidary :
самый быстрый способ убрать живот,это меньше есть ,и не есть что попало
2025-06-20 16:35:57
141
user2433550375770 :
зарядку утром на голодный желудок или после завтрака скажите пожалуйста когда можно
2025-06-20 13:25:03
4
K :
Мне 92 года и зарядку делаю уже с 50 лет 4 раза в неделю. 2 раза в неделю хожу по 10 километров.
2025-07-30 23:32:52
0
Абишка :
в 60 лет можно делать?
2025-06-21 03:41:34
5
ValentynaT :
Нічого не допомагає тільки менше їсти
2025-06-21 10:31:29
0
Valentina :
Нажаль при деформуючому артрозі уви це нереально....
2025-06-21 06:35:04
4
zakhodatanya :
У меня проблемка такая была. Начала очищение проходить. Отеками только -6 кг за 2 недели ушло. Ещё -3 нужно. На марафон бесплатный пойду скоро. 👍🙂
2025-06-24 13:42:50
0
ольок :
якби я так могла аж 60 разів, то у мене і живота не було б🤪
2025-06-21 11:58:11
7
user6249659689339 :
Если я это буду делать по 60 раз,то у меня рабочий день закончится,не успев начатся...🤔
2025-07-29 11:27:42
0
Unearthly :
без правил гого питания и режима
не работают упражнения
2025-06-20 06:33:36
17
Mr Smile :
Просто работа 16 часов в сутки 3 месяца и ты красавчик 😁есть бабки и + возможности
2025-06-21 23:13:29
10
lunera12hoja :
когда спим,тоже худеем ...
я за долгий сон 💪💪💪
2025-07-29 13:46:41
0
Ingenieur :
чего бы сожрать, чтобы похудеть?🤔
2025-06-24 06:16:21
9
Ирина Маратова :
А если мне 60. Пока закончу упражнения, можно вызывать скорую
2025-06-25 09:24:47
15
айдин :
как часто,делать сколько раз в неделю
2025-06-20 03:15:59
0
Southerner :
Отметил в избранное, возможно когда-нибудь пригодиться))((
2025-06-26 01:22:43
12
Caspian Radio BOSS :
лучше продолжу бегать 😁
2025-06-29 12:53:21
0
peter silie :
А можно убирать живот во время еды?
2025-06-21 03:47:23
3
Евген Николаевич :
😂😂😂👍👍👍100%
2025-06-21 15:50:51
0
•♫•♬•🔥𝘿ĪⲘᴀ🔥•♬•♫•. :
Это слишком интенсивная тренировка. У человека за 40 могут быть противопоказания к ней. Сократить в трое подходы, тогда норм будет.
2025-06-22 05:47:31
5
Михаил Иванов :
уменьшение количества еды, остальное не работает после 40
2025-06-22 06:11:02
10
TINA_OTKEN :
КАЖДОЕЕ УТРО, ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ ДЕЛАЮ...ДА..."УШЕЛ" ЖИВОТ...СБРОСИЛА ЗА ГОД 17КГ💪💪
И ПРИСЕДАЮ 50Т РАЗ...10ПРИСЕД, 5СЕК ОТДЫХ И ТАК 5ТЬ ПОДХОДОВ....
СПАСИБО
2025-06-20 18:14:07
22
user1906821234500 :
спасибо! ваша физическая форма убеждает в правильности советов🤩
2025-06-20 04:26:59
23
To see more videos from user @lubovddd7wx, please go to the Tikwm
homepage.