gymsagg
Region: FI
Friday 20 June 2025 17:37:57 GMT
709691
45114
913
4257
Music
Download
Comments
AHKOMDIN7 :
чем протеин можно заменить ?
2025-06-20 19:30:36
21
Drivi_Basket :
я каждые 10 минут жрать хочу
2025-06-20 21:10:31
1688
Muhamed ☘️ :
Масса
2025-06-29 18:10:16
0
Панковский :
чтобы набирать массу как следует, нужно конкретный профицит делать. если у тебя минималка для веса и роста 2500ккал, значит около 3800-4000ккал ты должен каждый день без пропусков бить. и ни как иначе. на своем опыте недавно это прошел. я эктоморф, питался по началу на 2200ккал максимум. когда я достиг 3200ккал, заметил за первый месяц только улучшение психического здоровья. мой вес как был на 2200ккал 61.5кг, так и остался на 3200ккал. так что люди, разберитесь сначала с питанием, а потом качайтесь. не ломайте себя. узнайте сколько вашему организму нужно питаться, а потом уже действуйте.😊 здоровья вам, люди❤️
2025-06-23 06:23:17
35
dantefons :
побочки?
2025-06-21 10:38:40
1
ReYdIX :
30 грам овсянки в не готов виде ,или в готовом ?
2025-06-20 20:36:24
1
Чо за хуйня блять :
без протеина хочу
2025-06-29 11:55:24
0
Laison :
масса
2025-07-05 06:45:58
0
psevdonin :
сложнее готовить чем есть
2025-07-27 16:52:59
0
🧖♂️ :
ем 3-4 раза в день, еще и очень медленный метаболизм, вес 55к при росте 165
2025-07-24 11:46:55
1
thoughts only about him :
гейнер купить и все
2025-06-22 13:53:30
0
TAPO4KA :
что делать, ем как конь а вообще не набираю веса
2025-07-12 20:24:48
6
静心 | ᴀzᴀzᴀ 🤙 :
Посоветуйте креатин/протеин/гейнер что лучше, для хилого телосложения
2025-06-22 14:29:23
3
muvahid.95 :
Можно узнать кбжу этого коктеля
2025-06-20 18:28:08
8
Taulu_Timur :
Один из каналов которым я ставлю лайки, потому что нет музыки👍
2025-06-20 17:54:32
426
Kirill Savelev :
а что делать если я жру и не толстею?
2025-07-09 12:45:55
0
bragamaster :
насколько мало вес: 174cm 55kg?
2025-06-20 19:58:21
5
Владислав Саныч :
а если сделать так без протеина, эффект будет тот же?
2025-07-09 05:50:27
1
🇷🇺люблюмиланустар🇷🇺 :
Масса
2025-06-20 23:27:36
1
Владимирский централ :
мдам, ну прям очень бюджетно...
2025-06-21 11:31:59
157
✝️ :
А если вместо протеина креатин пить?
2025-07-07 19:23:11
1
: Kend1rbekovv 🏌🏼♂️ :
а можно без протейна ? Коктейла?
2025-06-25 02:29:31
0
hustmish :
На постоянке можно такое? Типа на завтрак, обед и ужин
2025-06-20 17:42:34
12
ikubalkvx7v :
Ребята, если нету аппетита - это либо ваша особенность, либо вы недостаточно тренируетесь, либо у вас проблемы со здоровьем. Человек, который полностью здоров и хорошо тренируется будет иметь отличный аппетит для своего развития, но если он у вас нестабильный, значит что-то не то. Порассуждайте, есть ли какие-то другие симптомы, которые вас беспокоят, потому что это может быть признаком походу к врачу. Я так же говорил, мол, аппетита нет, желания нет, но потом оказалось, что мое здоровье просто по швам торчит. Мало того, что у меня было стрессовое состояние, так у меня выявили букет болячек и дефицитов. Прошел курс лечения и терапии, сейчас активно занимаюсь спортом и держу психологич.состояние в норме. Не надо давиться едой если не хочется, вы так только жкт угробите
2025-06-21 03:58:33
1
josepho Δ :
Можно так 3 раза в день?
2025-06-29 21:46:27
0
To see more videos from user @gymsagg, please go to the Tikwm
homepage.
