@lkmself: 1. Встань 5 раз в 5 утра подряд. Не выспишься, но зато почувствуешь, сколько времени ты обычно тратишь в никуда. 2. Пройди 100 000 шагов за неделю. Или продолжай ныть, что «нет сил» и «ничего не хочется». 3. 10 дней без телефона по утрам. Хочешь вернуть фокус и желание жить, тогда начни с этого. 4. 14 дней без сладкого, булок, фастфуда и алкоголя. Посмотри, как мозг начнёт работать заново. 5. Прочитай 1 книгу не про мотивацию, а про системность. Не осилил? Значит ты не про развитие, а про отмазки. 6. Записывай 3 действия в день, которые сделал, несмотря на «не хочу». Это и есть взросление. 7. Один день - просто выключи интернет. Не смотри, кто с кем спит, не листай чужие жизни. Проверь, остался ли ты сам у себя. 8. Каждый вечер - 3 мысли в блокнот: за что себя уважаешь. Или продолжай ждать одобрения от других людей. 9. 7 дней подряд: физическая нагрузка - хоть 20 минут. Бессилие лечится пОтом, а не лежанием. 10. Поставь одну цель на всё лето. Одну, но такую, чтобы стыдно было не дойти. 11. Поговори с человеком, перед которым тебе неловко. Если отложишь, то будешь носить это ещё годами. 12. Займись чем-то новым, где ты будешь выглядеть глупо. Если не готов быть новичком, то забудь про рост. 13. Веди список «я больше так не живу». Каждую неделю вычеркивай что-то одно и не возвращайся обратно.

тгк:lkmself

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 21 June 2025 13:26:32 GMT