@m3636z: هل جرّبت يومًا تمرين يفتح لك مسارات الطول… ويشحن جسمك مرونة وقوة؟ جسمك ممكن يكون مشدود، مستقيم، ومرتاح… بدون معدات، فقط من مكانك 🧘♂️ ✨ تمرين من أسرار الطب الصيني: 1️⃣ قف باستقامة 2️⃣ وزّع وزنك يمين ويسار بلطف 3️⃣ خذ “شهيق” وارفع جسمك على أطراف الأصابع 4️⃣ “زفير” وانزل ببطء ↪️ كرر 36 مرة – وحس الفرق من أول جلسة 🌱 تمرين بسيط… بس تأثيره عميق! اشترك الآن، وخلّك مع فريق التاي تشي من بيتك أنا كابتن معتز… حياكم الله 💪 كل جديد بيوصلك – التفاصيل في الكابشن 👇 #تاي_تشي #تمارين_الطاقة #الصحة_الطبيعية #المرونة_والقوة #كابتن_معتز #الطب_الصيني #قوة_الجسم #مسارات_الطاقة #تمارين_صباحية #عراقي #عربي #بغداد #دبي #sports #exp#insta #instamood #iloveyou #instagram
معتز ماليزيا - MUATAZ
Region: TR
Sunday 22 June 2025 18:11:00 GMT
Music
Download
Comments
Ali al-jizan :
كابتن المشكلة ما اگدر احط ثقل على كعب رجلي من اوزع الثقل يمين ويسار لان عندي بلاتين بالحوض..
عشت كابتن.. 🌹🤍💖🌸
2025-06-27 11:20:32
1
nurzade313 :
اي بلد هذا
2025-07-11 15:00:08
0
bushra Bushra :
ممتاز
2025-06-25 16:13:04
0
rzgarabdula816 :
تسلم کابتن اكو تمرین مع رفع الیدین جرب هذا التمرین الله یعطیك العافیه
2025-07-17 12:32:12
0
جنة عدن :
حياك الله
2025-06-26 00:44:57
0
اقدار الزمان :
احسنت
2025-06-28 08:27:11
0
Waad Waad :
منور الغالي تاج راسي
2025-06-23 11:18:10
1
يا علي :
مرحبا اخي ممكن تمرين لشد بشره
2025-06-25 21:07:45
0
Somia Ghazali :
حياك الله 🌹
2025-06-25 12:29:38
0
مصطفى كربلاء :
❤❤❤
2025-07-23 06:57:19
0
Fadhil Alghaith :
🥰🥰🥰
2025-07-04 11:33:48
0
hdidhdudhh89278 :
👍👍👍🌹🌹🌹😁😁❤️❤️❤️
2025-07-04 02:47:25
0
محمد :
🌹🌹🌹
2025-07-02 00:16:58
0
sab7adiab :
❤️
2025-06-30 08:31:53
0
Lara Mohmmad :
🌹🌹🌹
2025-06-25 02:28:02
0
سلطان الورد :
🥰
2025-06-25 01:17:48
0
نسيم البحر 🤍 :
🌹🌹🌹
2025-06-24 15:42:07
0
أنا ملكة صاحبة الحظ العظيم :
🌹🌹🌹
2025-06-23 14:18:57
0
اسامه اسامه :
✌️✌️✌️
2025-06-22 18:26:38
0
rouas11 :
🥰🥰🥰
2025-06-22 18:21:17
0
ناديا 🦋 :
المكان الواقف في هوا راحه نفسيه و تمرين🥂😆
2025-06-24 11:29:35
2
مسك :
تمارين لو كان في سيخ في اعلى الفخذ
2025-06-24 08:04:03
1
To see more videos from user @m3636z, please go to the Tikwm
homepage.