@m3636z: هل جرّبت يومًا تمرين يفتح لك مسارات الطول… ويشحن جسمك مرونة وقوة؟ جسمك ممكن يكون مشدود، مستقيم، ومرتاح… بدون معدات، فقط من مكانك 🧘‍♂️ ✨ تمرين من أسرار الطب الصيني: 1️⃣ قف باستقامة 2️⃣ وزّع وزنك يمين ويسار بلطف 3️⃣ خذ “شهيق” وارفع جسمك على أطراف الأصابع 4️⃣ “زفير” وانزل ببطء ↪️ كرر 36 مرة – وحس الفرق من أول جلسة 🌱 تمرين بسيط… بس تأثيره عميق! اشترك الآن، وخلّك مع فريق التاي تشي من بيتك أنا كابتن معتز… حياكم الله 💪 كل جديد بيوصلك – التفاصيل في الكابشن 👇 #تاي_تشي #تمارين_الطاقة #الصحة_الطبيعية #المرونة_والقوة #كابتن_معتز #الطب_الصيني #قوة_الجسم #مسارات_الطاقة #تمارين_صباحية #عراقي #عربي #بغداد #دبي #sports #exp#insta #instamood #iloveyou #instagram

معتز ماليزيا - MUATAZ
معتز ماليزيا - MUATAZ
Open In TikTok:
Region: TR
Sunday 22 June 2025 18:11:00 GMT
43693
1509
22
353

Music

Download

Comments

dyxt105jlrgo
Ali al-jizan :
كابتن المشكلة ما اگدر احط ثقل على كعب رجلي من اوزع الثقل يمين ويسار لان عندي بلاتين بالحوض.. عشت كابتن.. 🌹🤍💖🌸
2025-06-27 11:20:32
1
___nurzade313___
nurzade313 :
اي بلد هذا
2025-07-11 15:00:08
0
bushra.bushra702
bushra Bushra :
ممتاز
2025-06-25 16:13:04
0
rzgarabdula816
rzgarabdula816 :
تسلم کابتن اكو تمرین مع رفع الیدین جرب هذا التمرین الله یعطیك العافیه
2025-07-17 12:32:12
0
mariam_qotape
جنة عدن :
حياك الله
2025-06-26 00:44:57
0
user9195747156927
اقدار الزمان :
احسنت
2025-06-28 08:27:11
0
waad.waad8323
Waad Waad :
منور الغالي تاج راسي
2025-06-23 11:18:10
1
user8827357023914
يا علي :
مرحبا اخي ممكن تمرين لشد بشره
2025-06-25 21:07:45
0
somiaghazali
Somia Ghazali :
حياك الله 🌹
2025-06-25 12:29:38
0
mus_0ti
مصطفى كربلاء :
❤❤❤
2025-07-23 06:57:19
0
useri3yzg0027h
Fadhil Alghaith :
🥰🥰🥰
2025-07-04 11:33:48
0
hdidhdudhh89278
hdidhdudhh89278 :
👍👍👍🌹🌹🌹😁😁❤️❤️❤️
2025-07-04 02:47:25
0
uydukf
محمد :
🌹🌹🌹
2025-07-02 00:16:58
0
sab7adiab
sab7adiab :
❤️
2025-06-30 08:31:53
0
laramohmmad13
Lara Mohmmad :
🌹🌹🌹
2025-06-25 02:28:02
0
user598cznolpm
سلطان الورد :
🥰
2025-06-25 01:17:48
0
userk6965bn48d
نسيم البحر 🤍 :
🌹🌹🌹
2025-06-24 15:42:07
0
lanja388
أنا ملكة صاحبة الحظ العظيم :
🌹🌹🌹
2025-06-23 14:18:57
0
user1150592793088
اسامه اسامه :
✌️✌️✌️
2025-06-22 18:26:38
0
rouas11
rouas11 :
🥰🥰🥰
2025-06-22 18:21:17
0
adam.harley0
ناديا 🦋 :
المكان الواقف في هوا راحه نفسيه و تمرين🥂😆
2025-06-24 11:29:35
2
user7155744580030
مسك :
تمارين لو كان في سيخ في اعلى الفخذ
2025-06-24 08:04:03
1
To see more videos from user @m3636z, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About