@omarelmahdyy_: - عرض 50٪ لسه شغال 👇… - 🔵 لو حابه اني اعلمك ازاي تعملي نظام غذائي لنفسك ( مش بعملك نظام و ورقة و قلم انا بعلمك ازاي تصطادي مش بديكي السمكة ) و جدول تمرين مخصوص ليكي بالشرح و الفيديوهات ( متصور صوت و صوره ليا انا وانا بعمل التمرين ) عشان تعرفي تكملي بعد ما الاشتراك يخلص من غير ما تحتاجي لحد تاني بعد الاشتراك و في تيم مدربين بنات عشان لو مش حابه انك تتابعي مع راجل و كلها بتكون تحت اشرافي ف ممكن تشوفي تطورات/نتايج البنات عندي و بعض الفيديوهات الي بتخص شرح أجسامهم هتلاقي في الصفحة البرايفت بتاعة البنات بس .. @omarelmahdyy_transformations على الانستجرام خصم 50٪ شغال حاليا و ممكن تبعتلي مسج واتساب للاشتراك و التفاصيل +201123453575 #سلسة_اصل_الخواجة_مبيغلطش #عمر_المهدي #تمرين #الخفسة #تغذيه
إلا حنان معليش تمارينها تجنن وانا شايفه تطور كبير بجسمي معها
2025-06-24 10:41:40
329
asa :
والله عاد هي بنت وأدرى فينا
2025-07-24 15:30:01
136
ghadah :
بس احس بصدقها لان هذي هي النتيجه قدامي
2025-06-23 16:24:26
634
Dk :
اتابعها بس هي فعلا عندها شهادة ولا بس هواية
2025-06-23 19:09:40
2
99.yRr :
طبعاً حنان صح دايماً لا مجال
2025-06-23 16:02:53
457
𝓢 :
سوت عجز سعرات وبطنها كان نفس البدايه وفعلاً ماتحسن بطنها الا يوم دخلت تمارين الكور،وانا فعلا من دخلت الكور بطني تحسن ٨٠٪ مع اني كنت مسويه عجز لفتره طويله ولا شفت نتيجه مرضيه الا يوم دخلت كور مرتين بالاسبوع،زبده الموضوع حنان صح 👍🏻
2025-06-23 17:04:46
69
lop :
الا يدتي
2025-06-23 14:36:24
297
amerah.a🇸🇦 :
ايش هوا حسابها
2025-06-23 17:57:24
0
Em :
المجال الرياضي اكثر مجال الناس بتبدع بالكذب فيه
2025-06-23 16:22:57
37
Jumana Ali :
هوا قصدو انوالاكل هيا الأساس في تغير البطن ، صادق
2025-06-23 17:12:54
7
bushra🪴 :
انت لو متابعها كويس حتعرف ايش قصدها
2025-06-23 13:38:30
175
MEMO♔ :
طيب هي تنشف الحين وتسوي تمارين اكثر مو بس هالتمارين ، لاتحكم عليها من مقطع واحد ، وبالعكس تمارينها اسويها لي فتره مع باقي التمارين وشفت فرق كبيير 😍
2025-06-23 13:24:58
34
FA93 :
مكان المايك متتتتت🤣🤣🤣
2025-06-23 11:57:14
54
W6ugi :
طيب جربت ىتراها صادقه
2025-07-27 19:53:53
0
Tota :
عاد البنت أنا اسوي معاها تجنن وشفت نتايج مو طبيعيه وتنزل أكلها وكل شي
2025-07-23 20:45:40
0
Lana_dresses_ :
مايودي البطن غير الالتزام بالاكل
2025-06-23 13:16:50
8
رَ 🍂 :
ماعمري تمرنت كور يشتغل مع العلوي والسفلي وممسوح من عجز السعرات 🤝
2025-06-23 15:54:56
4
Safaa🤍 :
١٠٠٪ كلامه صحيح عن تجربه انا اتمرن من ٨ سنوات ماعندي يوم للبطن بس تدخل العضله في تمارين ثانيه وبطني فلات بسبب عجز السعرات
2025-06-24 07:05:25
1
Ueet :
فعلًا هيا الآن في مرحلة تنشيف الي يتابعها عارف
2025-06-23 11:17:01
35
A :
لمى هي الصح الوحيده اللي اثق فيها
2025-06-23 16:53:35
16
R :
طيب احنا معها في رحلتها وصدق فرق معها واهي تقوله من زمان دهون الظهر والبطن اكل لازم يكون صحي وصرلها تقريبا ثلاث اشهر تنشف
2025-06-23 17:52:09
7
…💕 :
هي ما شاء الله عليها مسويه نظام غذائي وتصور فلوقات يوتيوب ودايم تذكر في مقاطعها ان الأكل اهم شي
2025-06-23 20:24:32
10
Rania 🦋 :
والله الصراحه هيه الصح أنا جربتها و صدقا بنات تفرق كتيييييير ف البنت صح 👌🏻🩷
2025-06-24 16:23:00
9
amj6 :
تراها كوتش وتعرف نظام سعرات ماقالت تمرنوا بدون نظام غذائي
2025-06-24 20:54:18
6
Thereal.a :
ما اتابعها بس كلامها صحيح جت فتره كنت اضيف تمارين الكور ولاحظت الفرق لدرجه افكر ارجعه واخليه أساسي
2025-06-24 10:09:26
6
To see more videos from user @omarelmahdyy_, please go to the Tikwm
homepage.