@zuni.malick: Chachu ki jaan #farix59

ZONI 💚
ZONI 💚
Open In TikTok:
Region: PK
Monday 23 June 2025 09:49:25 GMT
79
24
13
0

Music

Download

Comments

hasanmalik503
Malik :
❤️❤️❤️
2025-06-27 07:34:20
0
abu.huraira.khan305
Abu Huraira :
♥️
2025-06-25 20:37:20
0
abu.huraira.khan305
Abu Huraira :
😻😻
2025-06-25 20:30:40
0
deriney.804
isha ali 804 :
❤❤❤
2025-06-23 15:02:50
0
kushi_rap
khusi.....Crazy.....Gril😈 :
❤❤❤❤
2025-06-23 15:01:29
0
ayesharajput1467
ayesha rani :
😍😍😍
2025-06-23 14:58:06
0
muskankhan043z
Faiz Ahmed :
✌️✌️♥️♥️♥️🥰🥰👍👍
2025-06-23 14:43:42
0
muskankhan043z
Faiz Ahmed :
🥰🥰🥰🥰
2025-06-23 14:43:18
0
sofuan.malick
sarim :
🥰🥰🥰
2025-06-23 10:21:26
0
gully.boy.59
BASTI KA HASTI 🏃 :
☺️☺️
2025-06-23 09:51:21
0
zoyawriter47
Z O Y A 💔 :
😘😘😘😘
2025-06-23 15:05:45
0
malick_faizan43
faizan Malik :
sadkyyy
2025-06-23 14:59:12
0
ayesharajput1467
ayesha rani :
😘😘😘
2025-06-23 14:58:03
0
To see more videos from user @zuni.malick, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Как накачать ноги новичкам в спортзале? 4 упражнения, которые не навредят в начале тренировок и подготовят мышцы к работе с большими весами.  Да! Гипертрофия мышц есть только при нагрузке мышц, когда им сложно, для этого люди и берут большие веса чтобы дальше прогрессировать свою форму. Но! Мы новички и нам в самом начале ДОСТАТОЧНО той нагрузки которую мы получаем от занятий с собственным весом или с минимальным на тренажерах. Даже если вы понимаете что можете взять 40 кг на тренажере, начните с 15кг, 20 кг и сделайте достойное количество повторений, а именно 12-15 раз в одном подходе. Всего подходов рекомендую по собственному опыту не больше 3-4. В самом начале главная задача укрепить все мышцы нашего тела, сделать сильнее, выносливее чтоб случайно не поломаться на тяжелых подходах с весом. Всем здоровья и сил! #спортзал #фитнесдевушка #тело #спорт #какнакачатьноги
Как накачать ноги новичкам в спортзале? 4 упражнения, которые не навредят в начале тренировок и подготовят мышцы к работе с большими весами. Да! Гипертрофия мышц есть только при нагрузке мышц, когда им сложно, для этого люди и берут большие веса чтобы дальше прогрессировать свою форму. Но! Мы новички и нам в самом начале ДОСТАТОЧНО той нагрузки которую мы получаем от занятий с собственным весом или с минимальным на тренажерах. Даже если вы понимаете что можете взять 40 кг на тренажере, начните с 15кг, 20 кг и сделайте достойное количество повторений, а именно 12-15 раз в одном подходе. Всего подходов рекомендую по собственному опыту не больше 3-4. В самом начале главная задача укрепить все мышцы нашего тела, сделать сильнее, выносливее чтоб случайно не поломаться на тяжелых подходах с весом. Всем здоровья и сил! #спортзал #фитнесдевушка #тело #спорт #какнакачатьноги

About