@meric_coach: 8 EXERCICES POUR DES ABDOS EN ACIER 🔥 SEC & DESSINÉS ENREGISTRE • PARTAGE • LIKE • COMMENTE Objectif ⬇️ Travailler l’ensemble de la sangle abdominale avec intensité pour des abdos visibles, toniques et bien dessinés. Comment réaliser la séance ⬇️ • 8 exercices ciblés • 4 séries par exercice • 25 répétitions par exercice • 30 secondes de récupération entre chaque série • Contrôle du mouvement, respiration maîtrisée et focus sur la contraction volontaire 💡 Combine cette routine à une alimentation équilibrée et une bonne hydratation pour maximiser les résultats. Qui est prêt à sentir ses abdos brûler ? 😤👇 — #mericcoach #abdos #coretraining #absworkout #sangleabdominale #abdosvisibles #homeworkout #fitnessfrance #sixpackabs #seanceabdos #trainingmotivation #sculpturecorps #musculationfrance #workoutchallenge #flatstomach #absculpt #tonedbody #abstraining #workoutfromhome