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@loanmientay64: #bột_hoa_hồng #botutrangthiennhien @LOAN MIỀN TÂY

LOAN MIỀN TÂY
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Tuesday 24 June 2025 09:26:40 GMT
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Dormir es un hábito fundamental para una vida saludable. Para poder descansar correctamente debemos tener en cuenta ciertos factores para evitar molestias en la espalda. Algunos de ellos son el tipo de colchón, la almohada y la postura. Dormí sobre un colchón que no sea ni tan duro ni tan blando, sino que se adapte a tu cuerpo. La almohada no debe ser ni tan alta ni tan dura, ya que podría dañar tu cervical. Evitá dormir boca abajo ya que esta posición modifica la curvatura lumbar de la 1b. columna. Las mejores posturas para dormir son boca arriba con una almohada debajo de las piernas o de costado con una almohada entre las rodillas. De esta manera la columna descansa en su posición natural.
Dormir es un hábito fundamental para una vida saludable. Para poder descansar correctamente debemos tener en cuenta ciertos factores para evitar molestias en la espalda. Algunos de ellos son el tipo de colchón, la almohada y la postura. Dormí sobre un colchón que no sea ni tan duro ni tan blando, sino que se adapte a tu cuerpo. La almohada no debe ser ni tan alta ni tan dura, ya que podría dañar tu cervical. Evitá dormir boca abajo ya que esta posición modifica la curvatura lumbar de la 1b. columna. Las mejores posturas para dormir son boca arriba con una almohada debajo de las piernas o de costado con una almohada entre las rodillas. De esta manera la columna descansa en su posición natural.

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