[warning] yg males baca silahkan skip btw sorry ya telat jawab nya, ini req dari para cwee, dan admin baru tau jawaban nya sekarang_- oke langsung aja ke penjelasan nya - penjelasan - Kenapa Cewek Sakit Perut Saat PMS? 😣💢 1. Apa itu PMS? PMS itu singkatan dari Premenstrual Syndrome, alias gejala-gejala yang muncul beberapa hari sebelum haid. Nah, ini biasa dialamin cewek dan bisa ganggu mood, fisik, dan pikiran. Jadi bukan drama ya, tapi real! --- 2. Kenapa Perut Bisa Sakit? 🤕 Pas mau haid, tubuh cewek ngeluarin hormon bernama prostaglandin. Ini bikin otot rahim kontraksi buat ngeluarin lapisan dinding rahim (darah haid). Nah, kontraksi ini bisa kerasa kayak kram atau nyeri perut bagian bawah. > Bayangin aja perut kaya diremas-remas dari dalem, kadang nyut-nyutan, kadang tajem banget. Kalo prostaglandin-nya kebanyakan, kontraksi makin kuat, rasa sakit makin parah. Bisa sampe ke pinggang, punggung bawah, bahkan paha. --- 3. Apa Aja yang Dirasain Cewek Saat PMS? 💢 Sakit perut (kram menstruasi) 💢 Sakit kepala 💢 Payudara nyeri 💢 Mood swing (bisa tiba-tiba sedih, marah, mellow) 💢 Jerawatan 💢 Lelah & gampang capek 💢 Ngidam makanan aneh-aneh 💢 Perut kembung atau begah Intinya, PMS itu kombo antara fisik + mental yang bikin cewek jadi lebih sensitif dan nggak nyaman. --- 4. Cara Meredakan Sakitnya Gimana? 🔥 Kompres hangat di perut — bisa banget bantu ngurangin kram. 🧘‍♀️ Olahraga ringan kayak stretching, yoga, atau jalan kaki biar sirkulasi darah lancar. 💧 Minum air putih yang banyak. Biar nggak dehidrasi dan bantu tubuh lebih rileks. 😴 Istirahat cukup — jangan begadang ya. 🍫 Makan cokelat (dark chocolate) bisa bantu naikin mood! 💊 Obat pereda nyeri kayak ibuprofen/paracetamol (tapi sesuai dosis ya). 🫖 Minum teh herbal kayak jahe atau chamomile buat bikin rileks. --- 5. Penting Nih Buat Cowok Tau Juga! 🙋‍♂️ Cewek yang lagi PMS tuh butuh pengertian, bukan diledekin. Kalau mereka jutek atau gampang marah, bukan karena benci lo, tapi karena badannya lagi perang sendiri dari dalem. --- Penutup Jadi, kalo lo pernah denger cewek ngomong, “Aduh perut gue sakit, PMS nih,” itu beneran real bro. Bukan alasan. Hormonnya lagi jungkir balik, perutnya kram, mood-nya rusak, tapi mereka tetep berusaha kuat. Salut deh! --- Kalau lo suka konten kayak gini, jangan lupa like, share, dan tag temen lo yang harus tau soal ini! 😉 #jjedukasi #fouryou #fyp #presetalightmotion #nambahilmu - @ln.xml