@juliaottoni: Para facilitar no dia a dia, deixo congelado porções de hambúrgueres (110g) para fazer um jantar gostoso e saudável 🍔🤍 Ingredientes para o hambúrguer: - pão de hambúrguer - 50g; - 110g patinho moído; - Sal e pimenta do reino para temperar; - 1 fatia de queijo - 10g; - Alface 🥬 tomate 🍅 picles 🥒 - ketchup, mostarda, creme de ricota - opcional como molho; Modo de preparo: 1. Deixe o seu hambúrguer descongelando e depois grelhe na frigideira; 2. Tempere com sal e pimenta, finalize com queijo e em seguida doure o pão; 3. Monte o seu sanduíche e está pronto! Obs: ficaria ainda mais nutritivo se vc servir o hambúrguer com uma saladona de acompanhamento ;) Informações nutricionais: 328kcal 12,2g gord. 21,3g carb. 33,6g ptn. #receitafacil #receitafit

julia ottoni

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Tuesday 24 June 2025 21:53:01 GMT