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@nhithichtapta: Ngày cuối - Cắt nét lưng dáng V, kéo thắt eo nhoa✨️❤️ #fyp #viral #gym #gymgirl #Fitness

Gen Z thích tập Gym
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Wednesday 25 June 2025 12:16:27 GMT
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Comments

minhnghiamap
Ngây Ngô :
Mình cũng thích slimfit
2025-07-12 13:50:48
12
chim.canh.cut.biet.mua
Chim cánh cụt :
Lat pulldown em k biết tập sao cho đúng hết😭 tập toàn thấy mỏi cơ tay thui chớ k có mỏi lưng huhu😭
2025-07-21 06:51:20
1
_huhuhaahaaa_
Hehehihihuhu :
tui đang tìm bạn di tập chung cho đỡ ngại bên ways thái thị nhạn nè bà nào đi chung hong🥺
2025-09-17 01:19:21
0
honmuiii
Salàlacháchà :
Em xin phép: Pass gói gym 6th S-GYM Nguyễn Tri Phương 💪 chỉ ~25🐟/ngày, rẻ hơn mua mới nhiều 💸 ai cần ib liền nha!
2025-10-21 14:23:11
0
meoconluoihoczzz
Mèo coan :
Dáng tam giác ngược tập lịch này được k ạ
2025-09-27 05:13:26
1
nbngoc60
Nguyễn Ngọc🐯 :
tập mấy này có bị đô hom
2025-08-04 21:43:22
8
shop.amy3
Trang Đáo Để :
Cơ mà bác nào tập đều, ăn đủ mà thiếu kẽm là cơ vẫn không lên nổi nha 😭 Bổ sung kẽm giúp hấp thu protein tốt hơn đó các bác
2025-10-01 12:03:00
30
gym.aura95
Gym Aura :
Mình xin link áo với ạ
2025-10-09 04:20:32
1
hihi_1700
ghét ăn ớt chuông :
có bài nào tập tại nhà ra dáng slim tại nhà kh gần phòng tập🥺
2025-08-31 02:30:07
4
changggdayyy_03
Gái nóng tính :
Bà ơi có bài nào tập cho bụng nhỏ lại, tan bớt mỡ vùng bụng hong, tui mới tập mà ko biết tập gì
2025-06-26 03:44:49
49
tuilasamyeu
Tiệm Nhà Sam Nhi :
dáng tam giác ngược có ra slimfit dc hem ạ
2025-09-09 05:42:23
1
n.th.nguyeen
Nguyễn Thanh Nguyên :
Có bài tập nào cho người to bắp tay bắp chân, đùi ko ạ?
2025-09-15 05:44:09
1
linzmariane
linzmariane :
cho em hỏi mức tạ chị set là như thêd nào ạ?? có phải là ngang với cân nặng của mình không ạ ???
2025-08-08 04:00:41
1
shop.amy82
Treng Amy :
Thấy nhiều người tập chăm mà vẫn yếu yếu là do thiếu kẽm đó 😆 Kẽm giúp cơ bắp hồi phục nhanh lắm nhé
2025-10-01 12:02:47
26
letrangfit
LeTrangFit :
Okie quá bà ơi 💓
2025-10-20 06:18:59
1
theeng_120
Theeng :
Bạn lên lịch tập 3 ngày giúp mình với🙏🙏 mình chỉ tập 3ngày/tuần đc thui😭😭
2025-07-15 22:00:04
2
hipneef
_ThUyHuong_ :
Bà ơi chân tui hơi mỡ thì tập bài gì cho nó săn lại đc ạ?
2025-07-24 06:38:56
0
lchi0906
đạt TOEIC 800 thì đổi tên 🥰 :
mới đi tập có nên thuê pt kh ạ
2025-07-02 11:27:17
0
sayaa_0702
Ngọc Cún :
mấy bài này sao thắt eo 2 bên đc bà ui
2025-08-06 08:17:15
0
12daysw
Suýt thì m7 :
Mình đang tạp bài này kk
2025-06-26 04:40:55
0
meeee000jj
Sarah~ :
nàng ưi em chân em đang bị vòng kiềng muốn tập thẳng lại thì tập gym có hiệu quả k ạ
2025-07-20 14:53:16
0
itoulyuna0207
LườiNhưConMèo :
Mình có chỗ tập ổn lắm nè, đang cho trải nghiệm free 30 ngày á 😆 Ai cần mình gửi info cho nè, ib nha
2025-10-18 04:13:15
1
ngoccnhiine___
ngoccnhiine123 :
c ơi, e tập như c xuyên suốt dc ko ta, ngày 5 xong thì e quay lại ngày 1 hay sao ạ
2025-10-03 17:29:28
0
hheeinn
. :
người mới bắt đầu tập để giảm cân làm theo series này được không ạ
2025-06-28 02:40:16
0
_sybau123vipro_
ngoc 𐙚 :
ngày 4 đâu ạaa
2025-07-24 16:40:48
0
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The beautiful Aqua Luna the traditional Chinese junk boat sailing in Victoria Harbour Hongkong ⛵️ #CapCut #aqualuna #victoriaharbour #hongkong #sailing #boat #chinese #cruise
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🧠 MANUAL DAS LEIS DO PODER – resumido por @filosofopiton69 1. Nunca ofusque o mestre Faça as pessoas acima de você se sentirem superiores. Se parecer mais talentoso, desperta inveja. 2. Nunca confie demais nos amigos Amigos traem por emoção; inimigos podem ser aliados mais leais, movidos pelo interesse. 3. Oculte suas intenções Mantenha seus planos em segredo — o mistério é uma arma poderosa. 4. Fale menos do que o necessário Quanto mais fala, mais revela. O silêncio cria respeito e medo. 5. Cuide da sua reputação A reputação é a base do poder. Proteja-a com a vida. 6. Chame atenção a qualquer custo A invisibilidade é morte. Mostre-se, destaque-se, domine o palco. 7. Faça os outros trabalharem por você Use o esforço alheio em benefício próprio — mas colha os créditos. 8. Faça as pessoas virem até você Crie valor, atraia, não persiga. Quem corre atrás perde poder. 9. Vença com atitudes, não com argumentos Palavras convencem pouco — resultados falam mais alto. 10. Evite os infelizes e azarados Energia negativa é contagiosa. Fique perto de quem vence. 11. Faça as pessoas dependerem de você Quanto mais precisarem de você, mais poder terá. 12. Use a honestidade seletiva Um gesto de sinceridade pode mascarar dez manipulações. 13. Peça ajuda apelando ao interesse alheio Nunca ao altruísmo. As pessoas agem por ganho, não por bondade. 14. Finja ser amigo, aja como espião Descubra segredos e intenções — informação é poder. 15. Destrua totalmente o inimigo Deixe nenhum espaço para vingança. A compaixão pode ser fraqueza. 16. Use a ausência para aumentar o respeito Valorize-se pela escassez. O que é raro é precioso. 17. Mantenha os outros em suspense Incerteza gera controle. Faça-se imprevisível. 18. Não se feche em fortalezas Isolamento é fraqueza. O poder precisa de movimento e conexão. 19. Saiba com quem está lidando Nem todos aceitam humilhações. Escolha suas batalhas com sabedoria. 20. Não se comprometa com ninguém Mantenha-se neutro até ver quem tem mais a oferecer. 21. Finja ser tolo para pegar os tolos A ingenuidade aparente é uma armadilha poderosa. 22. Use a tática da rendição Quando fraco, ceda. Espere o momento certo para contra-atacar. 23. Concentre suas forças Energia dispersa é perda de poder. Foco é domínio. 24. Seja o perfeito cortesão Adapte-se, agrade, e nunca demonstre emoções em excesso. 25. Recrie-se Não aceite o papel que lhe deram. Molde sua própria imagem. 26. Mantenha as mãos limpas Deixe outros fazerem o “trabalho sujo” por você. 27. Crie uma aura de devoção As pessoas seguem líderes que parecem ter uma causa maior. 28. Entre na ação com ousadia A hesitação mata. A audácia intimida. 29. Planeje até o fim Antecipe todos os cenários. O fim define o poder. 30. Faça seus feitos parecerem fáceis Nunca mostre esforço — o poder parece natural. 31. Controle as opções Faça os outros escolherem entre o que você permite. 32. Jogue com as fantasias As pessoas querem ser iludidas. Venda sonhos, não verdades. 33. Descubra o ponto fraco Cada pessoa tem uma fraqueza. Encontre-a e domine-a. 34. Seja real e grandioso A autenticidade com presença gera respeito e admiração. 35. Domine o tempo Saiba quando agir e quando esperar. O tempo é uma arma. 36. Despreze o que não pode ter Ignorar é mais poderoso que demonstrar desejo. 37. Crie espetáculos O poder encanta. Transforme ações em performances. 38. Pense como quiser, mas aja como os outros A diferença excessiva gera resistência. Adapte-se. 39. Agite as águas Crie confusão para revelar intenções ocultas dos outros. 40. Despreze o que vem de graça O que é gratuito custa caro. Valorize o que exige esforço. 41. Evite pisar nos passos de um grande Crie sua própria fama. Heranças de glória são armadilhas. 42. Ataque o líder Elimine a cabeça e o corpo cai. 43. Trabalhe o coração e a mente A conquista emocional é mais duradoura que a racional. 44. Desarme com o espelho Imite para desestabilizar. O reflexo confunde e domina. #poder #manual #estoicismo #manipulacao #audiobook
🧠 MANUAL DAS LEIS DO PODER – resumido por @filosofopiton69 1. Nunca ofusque o mestre Faça as pessoas acima de você se sentirem superiores. Se parecer mais talentoso, desperta inveja. 2. Nunca confie demais nos amigos Amigos traem por emoção; inimigos podem ser aliados mais leais, movidos pelo interesse. 3. Oculte suas intenções Mantenha seus planos em segredo — o mistério é uma arma poderosa. 4. Fale menos do que o necessário Quanto mais fala, mais revela. O silêncio cria respeito e medo. 5. Cuide da sua reputação A reputação é a base do poder. Proteja-a com a vida. 6. Chame atenção a qualquer custo A invisibilidade é morte. Mostre-se, destaque-se, domine o palco. 7. Faça os outros trabalharem por você Use o esforço alheio em benefício próprio — mas colha os créditos. 8. Faça as pessoas virem até você Crie valor, atraia, não persiga. Quem corre atrás perde poder. 9. Vença com atitudes, não com argumentos Palavras convencem pouco — resultados falam mais alto. 10. Evite os infelizes e azarados Energia negativa é contagiosa. Fique perto de quem vence. 11. Faça as pessoas dependerem de você Quanto mais precisarem de você, mais poder terá. 12. Use a honestidade seletiva Um gesto de sinceridade pode mascarar dez manipulações. 13. Peça ajuda apelando ao interesse alheio Nunca ao altruísmo. As pessoas agem por ganho, não por bondade. 14. Finja ser amigo, aja como espião Descubra segredos e intenções — informação é poder. 15. Destrua totalmente o inimigo Deixe nenhum espaço para vingança. A compaixão pode ser fraqueza. 16. Use a ausência para aumentar o respeito Valorize-se pela escassez. O que é raro é precioso. 17. Mantenha os outros em suspense Incerteza gera controle. Faça-se imprevisível. 18. Não se feche em fortalezas Isolamento é fraqueza. O poder precisa de movimento e conexão. 19. Saiba com quem está lidando Nem todos aceitam humilhações. Escolha suas batalhas com sabedoria. 20. Não se comprometa com ninguém Mantenha-se neutro até ver quem tem mais a oferecer. 21. Finja ser tolo para pegar os tolos A ingenuidade aparente é uma armadilha poderosa. 22. Use a tática da rendição Quando fraco, ceda. Espere o momento certo para contra-atacar. 23. Concentre suas forças Energia dispersa é perda de poder. Foco é domínio. 24. Seja o perfeito cortesão Adapte-se, agrade, e nunca demonstre emoções em excesso. 25. Recrie-se Não aceite o papel que lhe deram. Molde sua própria imagem. 26. Mantenha as mãos limpas Deixe outros fazerem o “trabalho sujo” por você. 27. Crie uma aura de devoção As pessoas seguem líderes que parecem ter uma causa maior. 28. Entre na ação com ousadia A hesitação mata. A audácia intimida. 29. Planeje até o fim Antecipe todos os cenários. O fim define o poder. 30. Faça seus feitos parecerem fáceis Nunca mostre esforço — o poder parece natural. 31. Controle as opções Faça os outros escolherem entre o que você permite. 32. Jogue com as fantasias As pessoas querem ser iludidas. Venda sonhos, não verdades. 33. Descubra o ponto fraco Cada pessoa tem uma fraqueza. Encontre-a e domine-a. 34. Seja real e grandioso A autenticidade com presença gera respeito e admiração. 35. Domine o tempo Saiba quando agir e quando esperar. O tempo é uma arma. 36. Despreze o que não pode ter Ignorar é mais poderoso que demonstrar desejo. 37. Crie espetáculos O poder encanta. Transforme ações em performances. 38. Pense como quiser, mas aja como os outros A diferença excessiva gera resistência. Adapte-se. 39. Agite as águas Crie confusão para revelar intenções ocultas dos outros. 40. Despreze o que vem de graça O que é gratuito custa caro. Valorize o que exige esforço. 41. Evite pisar nos passos de um grande Crie sua própria fama. Heranças de glória são armadilhas. 42. Ataque o líder Elimine a cabeça e o corpo cai. 43. Trabalhe o coração e a mente A conquista emocional é mais duradoura que a racional. 44. Desarme com o espelho Imite para desestabilizar. O reflexo confunde e domina. #poder #manual #estoicismo #manipulacao #audiobook
Pov: kamu scrubholic☘️ tpi scrubnya yg udah ada niacinamide nya 10% dan extra daun kelor☘️ @OWNER FINEBLOOM🪷☘️ @Finebloom Ofc #finebloom #bodyscrub #bodyscrubfinebloom #fyp #bodycare
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