@dr.s.physio: حدبة الرقبة أو "حدبة الأرملة" ❌👌🏼 هي بروز يظهر أسفل الرقبة عند تقاطعها مع أعلى الظهر، وغالبًا تكون ناتجة عن وضعية جلوس خاطئة أو التقدم في العمر رغم أنها لاتسبب ألماً دائماً، إلا أنها قد تؤثر على شكل الجسم وحركة المفاصل. في اغلب الحالات يمكن تحسينها او تقليلها بتمارين تقوي عضلات الرقبة و أعلى الظهر وتحسن الوضعية. التمارين تساعد على تقليل الانحناء، وزيادة المرونة، وتحسين شكل الجسم. حدبة_الرقبة #تمارين_الرقبة #تصحيح_الوضعية# #صحة_العمود_الفقري #تمارين_الظهر #NeckHump #PostureCorrection #NeckExercises #SpineHealth #fyp #BackWorkout#dubai #shj #explorar

dr.s.physio 🇦🇪
dr.s.physio 🇦🇪
Open In TikTok:
Region: AE
Wednesday 25 June 2025 16:32:03 GMT
489469
9148
46
6079

Music

Download

Comments

wovensack0
Woven Sack :
تمرين رائع لجميع الأعمار و نتايجه جدا مجدية ،
2025-06-26 16:06:32
6
khulod33_
K :
سويتها جاني الابهر
2025-07-03 20:26:44
2
sarahaldulaimi30
سہٰاره الہدلہيہميہ🍀☘️ :
تر السجود ينطي نفس نتيجه هاي الحركه
2025-07-14 09:33:12
1
n.pqd
7many :
انزين انا ماني عارف الي عندي حدبة ولالا ، انا عندي عظمة الكتف من ورا بارزه هل يعتبر حدبة؟ لاني شفت ناس وايد نفسي وبنفس الوقت لقيت ربعي يقولون حدبه
2025-07-04 15:42:38
0
ikkjkuuhhgyt
iklkjkhuhyh :
AllhamdullilAl-lah
2025-06-27 06:34:32
1
al933d
al933d :
🔻⨍Uᝯׁ֒ƙׁׅ ꪱׁS᥅aꫀL ׁ֪݊🔻FOREVER
2025-06-26 11:43:19
2
oknok1
علمدار :
بعثت لك ي دكتوره
2025-06-25 16:37:19
0
user248909716
user6555096870633 :
مممكن لدهون الظهر🥺
2025-06-26 20:48:03
0
abod7am2
ابو دحم :
كم تسترجع من الطول اذ تم اعادة الرقبة لمكانها الطبيعي
2025-07-21 15:33:10
0
somaisomai30
ßÕMÃÏÄ BÊËÑ :
thanks
2025-06-27 18:37:34
0
mohamedhussaintuyb1
Mohamed tuyub :
شكرا 🥀
2025-07-02 23:33:49
0
abolayla86
ElHlwany :
الله يباركلك اقسم بالله الوجع راح..، تسلمي بجد وربنا يوفقك
2025-07-02 19:14:23
0
amran_666
ابو حنين :
جزاك الله خيرا
2025-06-27 03:20:13
0
farouk6471
Farouk :
بارك الله فيك dr
2025-06-25 22:10:34
1
qu144_
qu144_ :
ممكن تفكين الحفظ الله يسعدك♥️
2025-07-28 05:14:36
0
user67882008102970
mariangel :
buenísimo
2025-07-21 11:28:12
0
abolayla86
ElHlwany :
انا عندي انزلاق غضروفي وعنقي
2025-07-02 19:15:00
0
hhebertigre8
hebertigre8 🇨🇦 :
Thanks✌️
2025-06-30 21:47:18
0
rimasroumaisa4
rimasroumaisa4 :
👍👍👍👍👍👍👍
2025-06-27 07:44:21
2
bedrohrg
Bedro :
👌🔥
2025-06-27 11:28:09
1
s..b264
أم كنزة :
🥰🥰🥰🥰
2025-06-27 09:46:56
1
ssssilentking
silentking :
❤️❤️❤️
2025-06-27 08:28:55
1
alivk.vattamkanda
ALIVK Vattamkandathil :
👍👍👍
2025-06-27 06:11:05
1
mohammed.idris33
Mohammed Idris :
👍👍👍
2025-06-27 05:24:46
1
anup.anp8
Anup Anp :
🌹🌹🌹
2025-06-27 01:39:49
1
To see more videos from user @dr.s.physio, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About