@dauhuyngoc: Bài tập tăng cường sức mạnh độ vững vàng cho khớp gối và cổ chân. Từ tư thế Bungarian Split Squat kiễng gót chân, hạ trọng tâm xuống thấp và giữ nguyên tư thế này trong 30s, thực hiện 4 lần mỗi bên. Tập luyện hàng ngày sẽ giúp khớp gối và cổ chân mạnh khỏe hạn chế chấn thương #ankle #knee

Huy Ngoc Triathlete

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 26 June 2025 09:36:51 GMT

12878

390

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.04MB) Watermark .mp4 (1.8MB) Music .mp3

Comments

HungViet :

nhìn dễ dễ làm thử đúng phê 😂

2025-06-27 13:13:17

Trịnh Đức Duy :

Nhìn mà nhức dùm 😅

2025-06-28 08:44:26

HuONgCunG :

mình sẽ tập bài này

2025-06-27 14:23:37

Salif Gazo :

🥰🥰🥰

2025-06-26 21:52:00

حسين 💞💌 :

🥰🥰🥰

2025-06-26 10:40:58

MộC BốNg :

Anh ra vi deo sút bóng đi anh, đôi chân này mà sút bóng chắc nổ quá quả bóng 🥰

2025-06-26 14:28:22

Hiếu-34 :

Thử rồi,nôn chớ đấy

2025-06-26 13:21:57

To see more videos from user @dauhuyngoc, please go to the Tikwm homepage.