@orra_fit: جربي هذي التمارين للخصر بدون مايعرض 🤏🏻 يستهدف عضلات البطن العميقة بدون عرض بالجوانب: ✅ Plank ✅ Vacuum Exercise ✅ Dead Bug ✅ Bird Dog الاستمرارية هي السر 🔑 والاحلى بعد لو كملتيها مع نظام صحي متكامل #اكسبلورexplore #خصر #جسم_مثالي #مدربه_معتمده #تدريب_شخصي