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Saturday 28 June 2025 21:33:08 GMT
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Comments

detallesmishelle0
reyna :
😂
2025-06-29 03:29:00
0
enesbatuerr
enesbatur🐙 :
i’m the biggest takopi no genzai fan
2025-06-30 06:35:11
0
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it’s not just a movie, this is real life..#soundoffreedom #god #viral #fyp
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بقايا الطعام ساندوتش دجاج المكونات 2 صدر دجاج مسلوق ملعقعه صغيره ببريكا نص حبه افوكادو ملعقه صغيره فلفل اسود ثلاث ملاعق ك سيراتشا صوصو اربع ملاعق كبيره مايونيز حبه بصل صغيره مقطعه حبه بصل اخضر طماطم مجففه مخلل ربع ملعقه ثوم مهروس طريقه التحضير نقطع الدجاج ونحط فوقه المكونات كلها البصل والطماطم المجففه والبصل الاخضر والمخلل والمايونيز والسيراتشا والفلفل الاسود والببريكا كلو ونخلطهم ونحمر اي نوع خبز ونحط فوقه الخليط مع الخس والافوكادو #tiktokcookbook
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A fisioterapia é essencial na recuperação de uma ruptura do tendão de Aquiles, ajudando a restaurar a função e força do tendão e prevenir futuras lesões. O tratamento fisioterapêutico geralmente segue estas etapas: 1. Fase Aguda (Primeiras Semanas Pós-Lesão): - Controle da Dor e Edema: Uso de gelo, elevação da perna e compressão. - Imobilização: Uso de bota ortopédica ou gesso para proteger o tendão enquanto cicatriza. - Mobilização Suave: Movimentos passivos do tornozelo para evitar rigidez, respeitando as limitações impostas pela imobilização. 2. Fase Subaguda (4-8 Semanas Pós-Lesão): - Aumento Gradual da Mobilidade: Exercícios de amplitude de movimento, ainda sem carga total no tendão. - Início da Carga: Introdução gradual de carga parcial no pé afetado, com a ajuda de dispositivos como muletas. 3. Fase de Reabilitação Funcional (8-12 Semanas Pós-Lesão): - Exercícios de Fortalecimento: Foco nos músculos da panturrilha, tornozelo e pé. - *lReintegração de Atividades: Progressão para atividades de suporte de peso total e exercícios funcionais específicos. 4. Fase de Retorno ao Esporte ou Atividades Plenas (3-6 Meses Pós-Lesão): - Treinamento de Resistência e Explosão: Exercícios pliométricos e de resistência avançada para restaurar a força e a potência. - lAvaliação Funcional: Testes para garantir que o tendão esteja pronto para o retorno às atividades esportivas ou de alta demanda. Durante todo o processo, a fisioterapia personalizada é crucial, adaptando os exercícios e a progressão conforme a resposta do paciente e a gravidade da lesão. A comunicação constante entre o fisioterapeuta e o paciente ajuda a ajustar o plano de tratamento para otimizar a recuperação e minimizar riscos de relesão. #tendaodeaquiles #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #tendaodocalcaneo #fr♿️
A fisioterapia é essencial na recuperação de uma ruptura do tendão de Aquiles, ajudando a restaurar a função e força do tendão e prevenir futuras lesões. O tratamento fisioterapêutico geralmente segue estas etapas: 1. Fase Aguda (Primeiras Semanas Pós-Lesão): - Controle da Dor e Edema: Uso de gelo, elevação da perna e compressão. - Imobilização: Uso de bota ortopédica ou gesso para proteger o tendão enquanto cicatriza. - Mobilização Suave: Movimentos passivos do tornozelo para evitar rigidez, respeitando as limitações impostas pela imobilização. 2. Fase Subaguda (4-8 Semanas Pós-Lesão): - Aumento Gradual da Mobilidade: Exercícios de amplitude de movimento, ainda sem carga total no tendão. - Início da Carga: Introdução gradual de carga parcial no pé afetado, com a ajuda de dispositivos como muletas. 3. Fase de Reabilitação Funcional (8-12 Semanas Pós-Lesão): - Exercícios de Fortalecimento: Foco nos músculos da panturrilha, tornozelo e pé. - *lReintegração de Atividades: Progressão para atividades de suporte de peso total e exercícios funcionais específicos. 4. Fase de Retorno ao Esporte ou Atividades Plenas (3-6 Meses Pós-Lesão): - Treinamento de Resistência e Explosão: Exercícios pliométricos e de resistência avançada para restaurar a força e a potência. - lAvaliação Funcional: Testes para garantir que o tendão esteja pronto para o retorno às atividades esportivas ou de alta demanda. Durante todo o processo, a fisioterapia personalizada é crucial, adaptando os exercícios e a progressão conforme a resposta do paciente e a gravidade da lesão. A comunicação constante entre o fisioterapeuta e o paciente ajuda a ajustar o plano de tratamento para otimizar a recuperação e minimizar riscos de relesão. #tendaodeaquiles #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #tendaodocalcaneo #fr♿️
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