@m.o.k.h.t.a.l.e.f.a: #your_coffee #قهوتي #تصويري #يوميات #حب #عبارات #عبدالحليم #فلوقاتي_اللطيفة☁️🌱 #تصويري📸اكسبلوور♥️🙂📸اكسبلوور

ღ ℛ𝒜𝒢ℋ𝒜𝒟 ||رَغـ̨̥̬̩ـدٍّ ☘︎
ღ ℛ𝒜𝒢ℋ𝒜𝒟 ||رَغـ̨̥̬̩ـدٍّ ☘︎
Open In TikTok:
Region: TR
Monday 30 June 2025 16:50:02 GMT
327142
6137
36
685

Music

Download

Comments

ahmed.farghaly53
ابو دياب :
اسم الاغنيه
2025-07-05 22:55:10
3
user49774624632751
user49774624632751 :
هذا المقطع اخذ ه الموجي من لحن لفريد الأطرش من اغنية اسأل الفجر والغروب لفريد الأطرش للتأكد اسمع الاغنيتين واحكم
2025-07-03 18:49:59
5
alshayebziad
𓄂𝒁𝒊𝒂𝒅•|•الشَايبْ𓆃 :
اييييييي ولله
2025-07-30 19:41:25
0
sooosfk91
***_____**** :
هاد المقطع اله قصة وغصة بقلبي مستحيل انساها او اتخطاها
2025-07-15 21:07:50
3
kaznah.aa
Kaznah AA :
كل كلمه منها فيها احساس كانه يحكي عن اوجاعنا وهزايمنا وحزننا رحمك الله ح حليم💔💔
2025-07-11 00:12:12
2
haeat386
Lela :
والله رجعت...
2025-07-16 22:46:19
1
user87081561516741
مغربية و أفتخر :
لو علمت ما يصير بي بعد رحيل العمر ما اخدت هاده الدنيا هدفي
2025-07-08 20:39:18
1
alnoor_1986
النــــوري🕊️ :
الله يرحمك يا حبيبي يا حليم 💔😞
2025-07-15 14:07:41
1
ff.mahmuod
⁵¹⁵ متميزHLㅤ :
ما عاش يلي يكسرك💔
2025-07-10 04:09:47
1
1nanosh8
Nanosh :
نوع القهوه بس 😂
2025-07-10 19:17:36
1
senagklp
~~Elifsena~~ :
سترجع يوماااا
2025-07-01 14:55:29
1
meroo191
🇵🇸ɱҽɾσσ آم ځـٌٌـٌٌڊوُڊ :
مهزومآ مكسور الوجدان 💔
2025-07-20 03:09:47
0
user8010748185044
احمد مصطفى :
جمالووو وروقانه ❤️
2025-07-17 17:48:54
0
omarahmed1344
عمر العبدلي260 :
رجعت 💔
2025-07-17 20:03:00
0
nabil.zeyada1
Nabil zeyada :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-07-12 22:25:27
2
dmshkea20
دمشقية :
💔
2025-07-12 07:58:18
1
www.tik.hala
Hala :
💔💔
2025-07-11 23:37:36
1
user58841579176155
المايسترؤ :
❤️❤️❤️
2025-07-10 22:02:24
1
alisakr765
Ali sakr :
🌷🌷🌷
2025-07-10 00:03:57
1
asad.kaleya
Asad Kaleya :
🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
2025-07-09 13:53:19
1
user18131511581662
ياقمر بني هاشم :
😳😳
2025-07-09 11:46:20
1
ayazizo59
aya abdelaziz :
🥺🥺🥺
2025-07-03 20:40:51
1
samret.lbnen1
سمرة لبنان :
😭😭😭
2025-07-02 18:54:52
1
memar.alhamd
ميمار🌱🕊 :
🥹
2025-07-02 11:01:26
1
layan3484
layan :
🥺🥺
2025-07-01 20:09:17
1
To see more videos from user @m.o.k.h.t.a.l.e.f.a, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

❗️Противопоказания к выполнению этого упражнения: 	1.	Проблемы с шейным отделом позвоночника: 	•	Грыжи, протрузии, остеохондроз, нестабильность шейных позвонков. 	•	Перенесённые травмы шеи (в том числе «хлыстовая» травма). 	•	Спондилолистез, артроз фасеточных суставов. 	2.	Нарушения мозгового кровообращения: 	•	Повышенное внутричерепное давление. 	•	Вестибулярные нарушения, головокружения. 	•	Диагностированная ВСД, мигрени с аурой. 	3.	Заболевания глаз: 	•	Глаукома (из-за повышения давления при наклоне головы назад). 	4.	Повышенное артериальное давление (гипертония): 	•	Особенно если давление нестабильное. 	5.	Беременность (во 2–3 триместре): 	•	Особенно при склонности к отёкам или нарушению венозного оттока. 	6.	Проблемы с венозным оттоком и оттоком лимфы: 	•	Тяжесть в голове, застои в шее. 	7.	Сильное искривление грудного отдела (гиперкифоз): 	•	Может нарушать правильное распределение нагрузки. 	8.	Синдром позвоночной артерии: 	•	Нарушение кровоснабжения мозга при наклонах и поворотах головы. ⸻ ✅ Правильная техника безопасности: 	1.	Голова не должна “падать” назад. 	•	Это не запрокидывание, а мягкое вытяжение. Если чувствуешь напряжение, — приподними голову или подложи валик/подушку. 	2.	Шея остаётся длинной, затылок тянется назад. 	•	Без сжатия сзади. Как будто хочешь “положить голову на полку”. 	3.	Грудная клетка раскрыта, плечи расслаблены. 	•	Не допускается «впадение» плеч в шею. Если плечи зажаты, — отрегулируй опору. 	4.	Бедра и поясница расслаблены. 	•	Лучше использовать коврик или мягкую поверхность, чтобы тело не “зависало”. 	5.	Время выполнения: 	•	Начинать с 30 секунд, затем постепенно увеличивать до 1–2 минут. Не лежать дольше, если появляются покалывания, головокружение или дискомфорт. 	6.	Выход из положения медленный. 	•	Сначала поднимаем голову, затем корпус. Не вскакивать резко.
❗️Противопоказания к выполнению этого упражнения: 1. Проблемы с шейным отделом позвоночника: • Грыжи, протрузии, остеохондроз, нестабильность шейных позвонков. • Перенесённые травмы шеи (в том числе «хлыстовая» травма). • Спондилолистез, артроз фасеточных суставов. 2. Нарушения мозгового кровообращения: • Повышенное внутричерепное давление. • Вестибулярные нарушения, головокружения. • Диагностированная ВСД, мигрени с аурой. 3. Заболевания глаз: • Глаукома (из-за повышения давления при наклоне головы назад). 4. Повышенное артериальное давление (гипертония): • Особенно если давление нестабильное. 5. Беременность (во 2–3 триместре): • Особенно при склонности к отёкам или нарушению венозного оттока. 6. Проблемы с венозным оттоком и оттоком лимфы: • Тяжесть в голове, застои в шее. 7. Сильное искривление грудного отдела (гиперкифоз): • Может нарушать правильное распределение нагрузки. 8. Синдром позвоночной артерии: • Нарушение кровоснабжения мозга при наклонах и поворотах головы. ⸻ ✅ Правильная техника безопасности: 1. Голова не должна “падать” назад. • Это не запрокидывание, а мягкое вытяжение. Если чувствуешь напряжение, — приподними голову или подложи валик/подушку. 2. Шея остаётся длинной, затылок тянется назад. • Без сжатия сзади. Как будто хочешь “положить голову на полку”. 3. Грудная клетка раскрыта, плечи расслаблены. • Не допускается «впадение» плеч в шею. Если плечи зажаты, — отрегулируй опору. 4. Бедра и поясница расслаблены. • Лучше использовать коврик или мягкую поверхность, чтобы тело не “зависало”. 5. Время выполнения: • Начинать с 30 секунд, затем постепенно увеличивать до 1–2 минут. Не лежать дольше, если появляются покалывания, головокружение или дискомфорт. 6. Выход из положения медленный. • Сначала поднимаем голову, затем корпус. Не вскакивать резко.

About