opmloquillo82 :
Cuidate mucho con la alimentacion nada de picantes, irritantes, frituras, cítricos, bebidas gaseosas, alcohol, ajo, limón, vinagre, café, chocolate, galletas, helados, lácteos enteros, quesos grasosos, naranja, mandarina, piña, kiwi, alimentos procesados, salados alto en Sodio, come todo cocido nada crudo. Lavarte las manos con jabón cada vez que comas o vayas al baño desinfectar todo frutas y verduras comer todos cocido, nada en la calle evita el estres y la anciedad, toma arta agua y hace ejercicios o algún deporte.
Lo ideal es que vayas a una nutriciónista o nutriologo para que te haga una pauta de alimentación para tu problema.
2025-07-20 14:11:03