@goclean.now: Meal prep de desayunos y meriendas para comer saludable y sin perder tiempo en la semana! Junto con @COTO les traemos todas estas ideas. Budín de banana: 2 bananas 3 huevos 3 cdas de yogurt natural tipo cremoso (100g) 2 cdas de aceite 1 taza de harina de avena Canela Polvo para hornear 2 cditas Vainilla Endulzante a gusto. 1/2 banana en láminas por encima Pan integral: 500 g harina integral 1 huevo 10g de levadura en polvo 7 g de sal 1 cda de miel (o azúcar) 300 ml de leche tibia (o agua) 4 cdas de aceite Semillas opcional Tortita de pera sin gluten: 3 huevos 3 cdas de yogurt natural tipo cremoso (100g) 2/3 taza de leche 1/2 taza harina de coco (si usas otra, puede llevar hasta el doble) 1 medida de proteína (30g reemplazable x misma cantidad de leche en polvo desc) Vainilla y endulzante a gusto 1 cdita de polvo para hornear 1 pera en cubitos #mealprep #desayunosaludable #coto #esdecoto #recetassaludables #sintacc #singluten #recetasfaciles

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Monday 30 June 2025 21:17:33 GMT