@badarxplode: #BauduccoLover هذا التمرين يجمع التوازن والانفجارية وقوة الركبة! تمرين شامل على رجل وحدة يجمع بين: ✅ تقوية الركبة ✅ تطوير التوازن ✅ رفع القوة الانفجارية ✅ مثالي للاعبين والرياضيين المحترفين ✅ تقوية ساق وحدة #fyp #badar7fit #footballer #stability #strengthtraining #explosivetraining