@toned.at.home: 💪Это статическое упражнение эффективно укрепляет мышцы пресса, кора и ног, а также улучшает стабильность. При заболеваниях органов таза и тазобедренных суставов выполнять его стоит с осторожностью. Время выполнения можно постепенно увеличивать, подстраивая нагрузку под себя. #йога #фитнесдома #красота
Кто его так держит у меня не вышло 😁или назад или в перед 😁
2025-07-03 17:19:08
9
Меняю Судьбу Во Благо!❤️🌹💸 :
Спасибо будем пробовать !🌹🌹🌹
2025-07-02 15:42:48
4
Olga :
Если , не больная спина! Что редкость после двух беременностей.
2025-07-02 05:54:45
4
Asaliya :
Эта ассана огонь!!! Она сложная, делаю на йоге с согнутыми в коленях ногами, но под прямым углом. С вытянутыми ногами получается, но редко. Очень хорошо для пресса и укрепления всего тела. Надо делать с ровной спиной, никаких прогибов!
2025-07-18 16:08:32
0
Alex :
cool
2025-07-06 11:17:43
1
user8756754449861 :
Во благо!
2025-07-05 20:29:14
2
VIKTORIYA :
..до того ,як приступити до цієї вправи, потрібна маленька розминка, щоб не було кріпатури
2025-07-07 12:01:24
1
Камила :
Такое упражнение не каждый сможет сделать.
2025-07-19 16:52:22
0
Алена :
я сделала вчера вечером и сегодня утром,уже немножко чувствую эффект в течении рабочего дня
2025-07-06 17:34:56
1
Irina :
почему я боюсь за свой копчик,как
бы не сломать.😂😂
2025-07-06 22:14:26
0
ACACIA_SHTORY :
За колени держать первые время или нет ?
2025-07-14 11:26:45
1
пасивний дохід :
вечноживущие среди нас
2025-07-02 19:58:45
1
chelovek.9 :
Я делаю так ,только с положения стоя !
2025-07-06 19:14:25
0
Lizas Shoes :
Если дома всего утром и вечером ❤😂
2025-07-02 16:42:29
2
user6198494790442 :
отзывы гораздо действенней упражнения
2025-07-03 05:27:35
1
user2349607872277 :
жаксы
2025-07-04 11:36:16
0
mula_53 :
конечно. и на щитовидку 😂
2025-07-04 08:05:10
1
ari :
ну магия и откуда больные?
2025-07-02 07:46:55
1
Oxana Baykanski :
🥰🥰 🤣осталось сделать
2025-07-08 09:31:12
1
Алена :
немножко получилось🥰для первого раза нормально, спасибо большое
2025-07-05 17:28:02
5
inava767 :
🥰🥰🥰
2025-07-25 06:30:09
1
Tylla Nurmyradowa :
😃
2025-07-19 20:59:07
1
To see more videos from user @toned.at.home, please go to the Tikwm
homepage.