@yassermohamed2823: معظم السباحين بيفكروا كده: “أنا هضرب بإيدي عشان أتحرك لقدّام” لكن الصح هو: “أنا هخلي جسمي يزحف قدام كل ما أبدّل بين اليدين 🧠 كيف تطبقه؟ 1. ✅ لما إيدك تدخل المية قدّامك: • ما تبدأش تسحب فورًا • خُد لحظة “جليت” صغيرة (1 ثانية) • حس بالمية، وبعدها اسحب وانت بتلف جسمك 2. ✅ خليك دايمًا في وضعية انسياب: • جسمك مفرود زي السهم • رأسك في خط الجسم • رجلك ما تطلعش بره سطح المية 3. ✅ أدر جسمك (rotation) مع كل حركة: • لما تسحب بيمينك، لفّ جسمك شوية نحية اليمين • ده يخلي السحب أقوى، والدخول أنعم ⸻ 🎯 والنتيجة؟ • إيدك مش بتكسر المية… بتدخلها زي السيف • جسمك “بيتحرك” للأمام بفضل التكنيك مش القوة • شكل سباحتك بيبقى ناعم، سريع، وأنيق#swimming #swi #swimmingpool #goggles #freestyle #creatorsearchinsights #سباحة🏊‍♂️ #السباحه🏊‍♀️✨ #goggles #drill #drills #تعليم #نصائح #سباحة #تحليل #جديد #محتوي #السباحة_لعبتنا🏊 #swimwear #الخبر #تدريب #تدريب_شخصي #سباقات #سباح #طرب #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الشعب_الصيني_ماله_حل #جدة #جده #جدة #السامر #الطائف #الانتشار_السريع_الطائف #جدة #مكة #السعودية🇸🇦 #السعودية #فلسطين #المملكة_العربية_السعودية #الرياض #الدمام_الخبر_الشرقيه_الاحساء_الهفوف #مصر #مشاهير_تيك_توك #الجزائر #الجزائر🇩🇿_تونس🇹🇳_المغرب🇲🇦 #الجزائر_تونس_المغرب #العرب #غزة #

Coach yasser🇪🇬🇸🇦🏊🏻💦

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 02 July 2025 06:17:13 GMT