1. Home
  2. Detail

@voicealii: اليوم نوزع ريزو تعالو 🙏🏼❤️ @حمزة البهادلي #اكسبلور #محرم #fyp #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #علي_الاكبر

علي الاكبر | Professor
علي الاكبر | Professor
Open In TikTok:
Region: IQ
Wednesday 02 July 2025 10:21:13 GMT
381757
10322
230
2053

Music

Download

No Watermark .mp4 (11.49MB) No Watermark(HD) .mp4 (9.82MB) Watermark .mp4 (21.69MB) Music .mp3

Comments

dyliasuqvjf2
ملا صفاء الشغانبي :
موفقين اخوتي
2025-07-29 21:52:03
0
.07lv
جعفر عباس | Jafar Abaas :
ماجور علي💙💙💙
2025-07-21 01:13:21
0
silxoee
👁 :
اهم شي حساب حمزة
2025-07-18 00:32:34
0
gom_i5
!اـَـحـٓـمـيــدُُ!🇮🇹 :
صاير تسوي وصفات❤️
2025-07-18 00:46:38
0
.313081497
🔹// آلَشُيَعٌيَةّ // 313🔹 :
لبيك ياحسين
2025-07-02 10:39:02
5
sh_ra998
ام أيليا 💙. :
ه̷̷َـَـُذآ شارع الجامع لْـۆ غلطانه
2025-07-03 13:05:08
9
ameer.ameeer4
👁️ نيمار :
مأجورين🥰
2025-07-04 00:56:26
2
abdullahalhattab6
ابو 🚬لطيف :
حبيبي بس عيد شرح حته سوي مثله
2025-07-14 12:46:06
0
a_zr_313
عبدالزهره الشوزنِ |Al-Shozan :
ربي يوفقكم يارب خدام الحسين❤
2025-07-03 08:14:21
1
g1993__p1
جعفر موحان _jaafar mohan :
ماجور ان شاء الله
2025-07-03 12:57:15
2
kad_600
كاظم الغراوي :
موفقين اخوتي
2025-07-23 12:00:12
0
user274648416
مًهّـدٍوٌيِّه‍³¹³✨💕 :
يا صايرلك ساعه تحجي عبالي مدري من يامحافظه طلعت بلمجر قريب بس منو يجيبلي 😂 ماجورين
2025-07-03 00:46:17
29
7hn.j
حيدر ال منصور :
ماجورين
2025-07-02 10:32:41
3
ls.3y1
هدىً :
حمزه من ضمن الوصفه😂😂
2025-07-04 07:20:02
6
gaas113
,ًجاسم✨. :
بيش ساعه ريزو😅
2025-07-02 16:48:25
1
s_lhj
𝟓𓆪::احـمـ᭄ـנ『𓄼𝑰𝑹𝑨𝑸 :
حبيبي كهوه لازم تفور او ماي حار 👍
2025-07-02 17:06:39
1
ro_zst
𝐃𝐗𝐑 𝐑𝐎Ƶ𝐒𝐓 :
مأجورين
2025-07-02 13:04:46
1
a3f0o
قاسم :
بلازحمه أشكد مقدار ماء خليته بل سطل وره ثلج
2025-07-17 15:44:09
0
a_s7_v
علـُي الضامـن... :
شكد مقدار الماي
2025-07-20 17:09:54
0
ah_mad1960
ابوشهاب المطوري :
عاشت الايادي لبيك يا حسين يا ابا عبدالله
2025-07-14 11:42:21
0
sf_09s
الايدتور الحسيني سليمان 『𝐁𝟗』 :
ماجورين اخي 🫂💚
2025-07-02 19:02:55
2
aeupnqul
علوان🖤🤍 :
بليل الو بس العصر
2025-07-02 22:07:34
2
gasem3132
سيد جاسم النوري :
مأجورين بحق محمد وآل محمد
2025-07-02 10:35:48
1
user8372804773233
من احب لقاءالله احب ألله لقاءه :
مئجورين
2025-07-17 16:59:05
0
k_j_r9
كرار ᷂ابو ᷂لواء :
الحسين يوفقكم العزاز
2025-07-03 09:27:17
1
To see more videos from user @voicealii, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Was invited to the launch of the B store in Abu Dhabi a fully autonomous store run completely by AI. Was a great experience to see innovation at its best. Was great to be invited to this demo by Astratech🙏 . Powered by : VMC Studios. @vmcstudio @vmcstudiosofficial Producer & Director : DK. @dk.filmstock Intro music : @tribezmanbeats . Watch on YouTube and listen to the show on Spotify, Apple Itunes, and Google podcasts @Botim @Payby
Was invited to the launch of the B store in Abu Dhabi a fully autonomous store run completely by AI. Was a great experience to see innovation at its best. Was great to be invited to this demo by Astratech🙏 . Powered by : VMC Studios. @vmcstudio @vmcstudiosofficial Producer & Director : DK. @dk.filmstock Intro music : @tribezmanbeats . Watch on YouTube and listen to the show on Spotify, Apple Itunes, and Google podcasts @Botim @Payby
Deja que Kobo Libra Colour te inspire. ¡Encuéntralo en Fnac.es o tu tienda Fnac más cercana!
Deja que Kobo Libra Colour te inspire. ¡Encuéntralo en Fnac.es o tu tienda Fnac más cercana!
Told me I wouldn't get a video with him !❤️ @iammyfhz
Told me I wouldn't get a video with him !❤️ @iammyfhz


ادمان استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة بطريقة غير صحية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جدية في الرقبة والكتف وأربطة الكتف، وقد تؤدي هذه المشكلات مع الوقت إلى ألم مزمن وتقييد في الحركة. إليك نظرة تفصيلية على أهم هذه المشاكل: ⸻ 🔴 1. متلازمة الرقبة النصية (Text Neck Syndrome): عند إمالة الرأس للأمام لفحص الهاتف، يزيد الضغط على فقرات الرقبة بشكل كبير، مثلاً: • الانحناء بزاوية 60° يعادل ضغط 27 كغم على الرقبة. • يسبب هذا الوضع توتر في عضلات الرقبة وتشنج مزمن. 🔴 2. التهاب أو شد أربطة الكتف: • الوضعية غير الصحيحة تؤدي إلى توتر مستمر في عضلات الكتف الخلفية والأربطة. • قد يشعر الشخص بألم في لوح الكتف أو ثقل في الذراع. 🔴 3. انحباس الأعصاب (Nerve Compression): • الوضعيات الخاطئة قد تضغط على أعصاب الرقبة أو الكتف، مسببة: • خدر أو تنميل في الذراع أو الأصابع. • ألم حاد ينتشر من الرقبة إلى الكتف واليد. 🔴 4. تيبس مفصل الكتف والرقبة: • قلة الحركة الطبيعية بسبب التركيز المستمر على الهاتف تسبب تيبس المفاصل. • صعوبة في لف الرأس أو رفع الذراع. 🔴 5. مشاكل في الدورة الدموية: • إبقاء الذراع مرفوعة أو مائلة نحو الهاتف لفترات طويلة يعيق تدفق الدم، ما يسبب: • برودة في اليد. • إرهاق عضلي مستمر. ⸻ الحل مع كابتن معتز 💡 هذه الحركة التي تعتمد على رفع الرأس بإصبع الإبهام من منطقة الحنك مع إرجاع الرأس للخلف والتنفس البطني مع العد حتى 36 هي تقنية ممتازة مستوحاة من مبادئ التاي تشي والتوازن العصبي العضلي ✅ 📌 التمرين: “رفع الرأس بالإبهام – لتصحيح الرقبة والكتف والتنفس” 📍الخطوات: 1. اجلس أو قف باستقامة. 2. ضع إبهام يدك اليمنى تحت الحنك (منتصف الذقن). 3. بلُطف اضغط لأعلى وللخلف، حتى يعود الرأس إلى محاذاة العمود الفقري. 4. أغلق عينيك، وابدأ تنفسًا بطنيًا هادئًا وعميقًا. 5. عد ببطء حتى 36 نفسًا. (يمكن البدء بـ12 وزيادة تدريجيًا) ⸻ 🎯 الفوائد: • ✅ يعالج متلازمة الرقبة النصية الناتجة عن استخدام الهاتف. • ✅ يعيد محاذاة فقرات الرقبة ويخفف الضغط على الأعصاب. • ✅ ينشط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي ويقلل التوتر. • ✅ يفك شد أربطة الرقبة والكتف. • ✅ يعزز سريان الدم نحو الرأس ويحسن التركيز. • ✅ تنفس 36 مرة ببطء يسبب إعادة ضبط للجهاز العصبي كل يوم دا تستخدم الموبايل… بس كم مرة تستخدم إبهامك لإنقاذ رقبتك؟!” #جرب_تبطيء #تمرين_الرقبة_مع_كابتن_معتز #تاي_تشي_للرقبة #الصحة_مع_كل_نفس ⸻ #reels #explorepage✨ #insta #youtuber #sports #instgram
ادمان استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة بطريقة غير صحية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جدية في الرقبة والكتف وأربطة الكتف، وقد تؤدي هذه المشكلات مع الوقت إلى ألم مزمن وتقييد في الحركة. إليك نظرة تفصيلية على أهم هذه المشاكل: ⸻ 🔴 1. متلازمة الرقبة النصية (Text Neck Syndrome): عند إمالة الرأس للأمام لفحص الهاتف، يزيد الضغط على فقرات الرقبة بشكل كبير، مثلاً: • الانحناء بزاوية 60° يعادل ضغط 27 كغم على الرقبة. • يسبب هذا الوضع توتر في عضلات الرقبة وتشنج مزمن. 🔴 2. التهاب أو شد أربطة الكتف: • الوضعية غير الصحيحة تؤدي إلى توتر مستمر في عضلات الكتف الخلفية والأربطة. • قد يشعر الشخص بألم في لوح الكتف أو ثقل في الذراع. 🔴 3. انحباس الأعصاب (Nerve Compression): • الوضعيات الخاطئة قد تضغط على أعصاب الرقبة أو الكتف، مسببة: • خدر أو تنميل في الذراع أو الأصابع. • ألم حاد ينتشر من الرقبة إلى الكتف واليد. 🔴 4. تيبس مفصل الكتف والرقبة: • قلة الحركة الطبيعية بسبب التركيز المستمر على الهاتف تسبب تيبس المفاصل. • صعوبة في لف الرأس أو رفع الذراع. 🔴 5. مشاكل في الدورة الدموية: • إبقاء الذراع مرفوعة أو مائلة نحو الهاتف لفترات طويلة يعيق تدفق الدم، ما يسبب: • برودة في اليد. • إرهاق عضلي مستمر. ⸻ الحل مع كابتن معتز 💡 هذه الحركة التي تعتمد على رفع الرأس بإصبع الإبهام من منطقة الحنك مع إرجاع الرأس للخلف والتنفس البطني مع العد حتى 36 هي تقنية ممتازة مستوحاة من مبادئ التاي تشي والتوازن العصبي العضلي ✅ 📌 التمرين: “رفع الرأس بالإبهام – لتصحيح الرقبة والكتف والتنفس” 📍الخطوات: 1. اجلس أو قف باستقامة. 2. ضع إبهام يدك اليمنى تحت الحنك (منتصف الذقن). 3. بلُطف اضغط لأعلى وللخلف، حتى يعود الرأس إلى محاذاة العمود الفقري. 4. أغلق عينيك، وابدأ تنفسًا بطنيًا هادئًا وعميقًا. 5. عد ببطء حتى 36 نفسًا. (يمكن البدء بـ12 وزيادة تدريجيًا) ⸻ 🎯 الفوائد: • ✅ يعالج متلازمة الرقبة النصية الناتجة عن استخدام الهاتف. • ✅ يعيد محاذاة فقرات الرقبة ويخفف الضغط على الأعصاب. • ✅ ينشط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي ويقلل التوتر. • ✅ يفك شد أربطة الرقبة والكتف. • ✅ يعزز سريان الدم نحو الرأس ويحسن التركيز. • ✅ تنفس 36 مرة ببطء يسبب إعادة ضبط للجهاز العصبي كل يوم دا تستخدم الموبايل… بس كم مرة تستخدم إبهامك لإنقاذ رقبتك؟!” #جرب_تبطيء #تمرين_الرقبة_مع_كابتن_معتز #تاي_تشي_للرقبة #الصحة_مع_كل_نفس ⸻ #reels #explorepage✨ #insta #youtuber #sports #instgram
QUEEEEEEEEE || k: alondrissa #alondrissa #rainelissss #rai #railo #fyp #paratii #clip #stream #alondrissafanpage #lasyeguas
QUEEEEEEEEE || k: alondrissa #alondrissa #rainelissss #rai #railo #fyp #paratii #clip #stream #alondrissafanpage #lasyeguas

About

Legal