@jizonguyen3: #boquanaonam #polonam #quanaopolonam #tienich #creatorsearchinsight #thietthuc #jizonguyen

Jizo Nguyễn

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 02 July 2025 10:44:10 GMT

272

4

0

3

Music

Download

No Watermark .mp4 (3MB) No Watermark(HD) .mp4 (3MB) Watermark .mp4 (3.08MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @jizonguyen3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#juguito🧃 #frases #parati #fyp

#juguito🧃 #frases #parati #fyp

✅ طرق تفيدكم بتعديل وقت وجودة نومكم: - اخذوا مع العشاء مكمل مغنيسوم گلايسينيت ٣٠٠ ملغم للنساء و٤٠٠ ملغم للرجال - طفوا كل الاضوية بالغرفة او بقوا فقط اضاءه صغيرة خافتة بعيده عنكم حتى ينفرز الميلاتونين - طفوا تلفونكم خلوه وضع طيران حتى ما يكعدكم اي اشعار - وقتوا المنبه ف مثلا اذا تنامون بالعشرة وقتوه بالستة او بالسبعة الصبح (بالنسبه الي انام قبل منتصف الليل واوقته بثلاثه الفجر اصلي وارجع انام) - بعد العصر لاتشربون كهوة او اي شي بيه كافيين حتى المشروبات الغازية ترا يلزمكم الارق وتخرب نومتكم - لاتاكلون قبل النوم يعني اخر وجبة كون ساعتين قبل النوم - حاولوا تكون الغرفة باردة هالشي يساعد على النوم بعمق …. 📌واخر شي نصيحة جبروا نفسكم تكعدون من الصبح اكلوا شي خفيف وشربوا كهوة واشتغلوا ودرسوا كلش هواي بحيث من يصير الليل رأساً تنامون من التعببببب بس اول شهر صعب بعدها تتنظم الساعة البيولوجية وهاي دا انقللكم تجربتي جنت اعاني من ارق مو طبيعي ونومي كلش مخربط كلششش ولاكثر من سنة حتى هرموناتي تخربطت من ورة صعود الكورتزول صعد عندي الدهيا وجنت من نوع انشط بالليل وخاملة بالنهار ف شكلي وصحتي بالنازل لاني حتى لو اعرف اهمية وقت النوم وجودته حاطه ببالي انه ما اكدر اطبقه وهذا اكبر غلط ف حرفيا جان شكلي اكبر من عمري شكد ما اكل صحي واشتري مستحضرات السر كله بالنوم مثل ما شرحت بالريل مع المصادر الي ارفقتها 💚 الي يعدل نومته هنيئاً اله والله مو بس الشكل والصحة تتعدل حتى يومكم وحياتكم ومزاجكم ونفسيتكم التزموا اقل شي اربعة شهور وشوفوا التغيير 👌🏻👌🏻… . . #skincaretips #pharmacist #explore #viralvideos #trending #viralreels #cosmetology #sleep #sleepdisorders #الارق #قلة_النوم #قبلوبعد⁩

✅ طرق تفيدكم بتعديل وقت وجودة نومكم: - اخذوا مع العشاء مكمل مغنيسوم گلايسينيت ٣٠٠ ملغم للنساء و٤٠٠ ملغم للرجال - طفوا كل الاضوية بالغرفة او بقوا فقط اضاءه صغيرة خافتة بعيده عنكم حتى ينفرز الميلاتونين - طفوا تلفونكم خلوه وضع طيران حتى ما يكعدكم اي اشعار - وقتوا المنبه ف مثلا اذا تنامون بالعشرة وقتوه بالستة او بالسبعة الصبح (بالنسبه الي انام قبل منتصف الليل واوقته بثلاثه الفجر اصلي وارجع انام) - بعد العصر لاتشربون كهوة او اي شي بيه كافيين حتى المشروبات الغازية ترا يلزمكم الارق وتخرب نومتكم - لاتاكلون قبل النوم يعني اخر وجبة كون ساعتين قبل النوم - حاولوا تكون الغرفة باردة هالشي يساعد على النوم بعمق …. 📌واخر شي نصيحة جبروا نفسكم تكعدون من الصبح اكلوا شي خفيف وشربوا كهوة واشتغلوا ودرسوا كلش هواي بحيث من يصير الليل رأساً تنامون من التعببببب بس اول شهر صعب بعدها تتنظم الساعة البيولوجية وهاي دا انقللكم تجربتي جنت اعاني من ارق مو طبيعي ونومي كلش مخربط كلششش ولاكثر من سنة حتى هرموناتي تخربطت من ورة صعود الكورتزول صعد عندي الدهيا وجنت من نوع انشط بالليل وخاملة بالنهار ف شكلي وصحتي بالنازل لاني حتى لو اعرف اهمية وقت النوم وجودته حاطه ببالي انه ما اكدر اطبقه وهذا اكبر غلط ف حرفيا جان شكلي اكبر من عمري شكد ما اكل صحي واشتري مستحضرات السر كله بالنوم مثل ما شرحت بالريل مع المصادر الي ارفقتها 💚 الي يعدل نومته هنيئاً اله والله مو بس الشكل والصحة تتعدل حتى يومكم وحياتكم ومزاجكم ونفسيتكم التزموا اقل شي اربعة شهور وشوفوا التغيير 👌🏻👌🏻… . . #skincaretips #pharmacist #explore #viralvideos #trending #viralreels #cosmetology #sleep #sleepdisorders #الارق #قلة_النوم #قبلوبعد⁩

Polarized sunglasses. ##glasses##sunglasses##eyewear##eyeglasses##polarizedsunglass##summermusthaves##outdoorfun##dealsforyoudays##funinthesun #mysunglassesstory #FolifulEyewear #TURBOPEPsunglasses #sunglasses #sunglassesformen @Foliful Eyewear

Polarized sunglasses. ##glasses##sunglasses##eyewear##eyeglasses##polarizedsunglass##summermusthaves##outdoorfun##dealsforyoudays##funinthesun #mysunglassesstory #FolifulEyewear #TURBOPEPsunglasses #sunglasses #sunglassesformen @Foliful Eyewear

Raouf 💀 #foryou #foryoupage #fyp #fypシ #mhamadbradosti #Thelord #pubgmobile

Raouf 💀 #foryou #foryoupage #fyp #fypシ #mhamadbradosti #Thelord #pubgmobile

#CapCut

About

Robot

Legal

Privacy Policy