@azhal.nurs: Упражнение, которое реально работает 💪 Просто бутылка и 5 минут в день — и кисти в порядке! Кто проблемки с запястьем, заходи! #wristworkout #домашняятренировка #бутылкасвитом #упражнение #здоровыеручки #фитнесдома #TikTokFitness

120_ix :

буду делать 50 раз на левую, 50 на правую и еще 100 двумя, через неделю скажу результат

Diana :

Я гарна?💚

just do it :

Может предплечье?

👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏽 :

Керек нарселерын болса сұрай берің жауап беремін бәріңе)!

Diass :

ооо зор болды

Ermek🍀 :

Қанша уақытта результат болады

NURS :

1 аптадан кейін резултать айтам

•𝐍𝐨 𝐍𝐚𝐦𝐞•シ :

slience :

Не думаю,что от 3-4кг руки станут крепче

bekSsse X :

брат бицепс !!

Ehsan Habibi :

does it work?

ErKo.🧃 :

Для увелечения киста надо набрать массу, без него результат 0

Xenvoxx. :

за сколько можно видеть результат при удерживании постоянства

.asskaroov.6 :

Бойын өспи калмайма???

Kaizi :

гантели 8.5кг подойдут? начну делать

.? :

сақтап алатын қылып стеші

♬ Air ♬ :

Классный контент брат

ka1sar :

тек осыны ыстей берсен канша кунде результат шыгад?

PixelDeath :

спасибо😌 новое упражнение теперь

erkewww09 :

🔥

… :

Ставим точки.....

BX-O5ΣE.5Ø24I-S19tH8 :

et na ukrepleniye kisti?

𝓐𝓼𝓲𝓴𝓸𝓿. :

Брат қанша подходтан қанша рен істеу керек ?

Ertai :

әнііі