1. Home
  2. Detail

@davidroldanl:

🇵🇪RULDAVID🇵🇪⚽
🇵🇪RULDAVID🇵🇪⚽
Open In TikTok:
Region: PE
Wednesday 02 July 2025 12:41:42 GMT
23846
230
1
219

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.17MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.12MB) Watermark .mp4 (0.17MB) Music .mp3

Comments

valentinafiguero2899
valentinafiguero2899 :
😅😅😅
2025-07-03 02:07:55
0
To see more videos from user @davidroldanl, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

DANKO ( cover ) x DJ KEKS - Number One [ ZoukRemix] #kompa #remix 🎧🔥
DANKO ( cover ) x DJ KEKS - Number One [ ZoukRemix] #kompa #remix 🎧🔥
التنفس البطني (تنفس من الحجاب الحاجز) خطوة بخطوة، تمامًا كما هو موضح في الصورة: ✅ الطريقة خطوة بخطوة: خذ شهيقًا عميقًا من الأنف لمدة 4 ثوانٍ حاول أن تملأ بطنك بالهواء، كأنك تنفخ بالونًا بداخلك. البطن يرتفع (ينتفخ)، وليس الصدر. احبس نفسك لمدة 2 ثانية لا تنفُس مباشرة، فقط احتفظ بالهواء في داخلك. أخرج النفس ببطء من الأنف أو الفم لمدة 4 ثوانٍ أثناء الزفير، شد بطنك نحو الداخل ببطء. تخيّل أن البالون داخل بطنك يفرغ ببطء. كرر التمرين من 5 إلى 10 مرات يفضّل الجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح. يمكنك وضع يد على صدرك ويد على بطنك: اليد على الصدر لا يجب أن تتحرك، فقط يد البطن. 🧘‍♂️ الفائدة: يقلّل التوتر والقلق يُنظّم ضربات القلب 📕 جرّب هذا التمرين من كتابي... وإذا ما حسّيتش بفرق من أول مرة، انسحب من الصفحة! #كتاب_جديد #تمارين_نفسية #الصحة_النفسية #قلق #توتر #تنفس_عميق #التحكم_بالعقل #علاج_نفسي #الراحة_النفسية #علاج_القلق #تطوير_الذات #قوة_التنفس #جدار_ضد_الانهيار #أخصائي_نفسي #MentalHealth #anxietyrelief #deepbreathing #selfhealing #bookexcerpt #psychologybook
التنفس البطني (تنفس من الحجاب الحاجز) خطوة بخطوة، تمامًا كما هو موضح في الصورة: ✅ الطريقة خطوة بخطوة: خذ شهيقًا عميقًا من الأنف لمدة 4 ثوانٍ حاول أن تملأ بطنك بالهواء، كأنك تنفخ بالونًا بداخلك. البطن يرتفع (ينتفخ)، وليس الصدر. احبس نفسك لمدة 2 ثانية لا تنفُس مباشرة، فقط احتفظ بالهواء في داخلك. أخرج النفس ببطء من الأنف أو الفم لمدة 4 ثوانٍ أثناء الزفير، شد بطنك نحو الداخل ببطء. تخيّل أن البالون داخل بطنك يفرغ ببطء. كرر التمرين من 5 إلى 10 مرات يفضّل الجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح. يمكنك وضع يد على صدرك ويد على بطنك: اليد على الصدر لا يجب أن تتحرك، فقط يد البطن. 🧘‍♂️ الفائدة: يقلّل التوتر والقلق يُنظّم ضربات القلب 📕 جرّب هذا التمرين من كتابي... وإذا ما حسّيتش بفرق من أول مرة، انسحب من الصفحة! #كتاب_جديد #تمارين_نفسية #الصحة_النفسية #قلق #توتر #تنفس_عميق #التحكم_بالعقل #علاج_نفسي #الراحة_النفسية #علاج_القلق #تطوير_الذات #قوة_التنفس #جدار_ضد_الانهيار #أخصائي_نفسي #MentalHealth #anxietyrelief #deepbreathing #selfhealing #bookexcerpt #psychologybook
#вVipotel #коблево #відпочинок2025 #миколаїв🇺🇦💙💛 #басейн #біляморя #літо2025чекаєм❤🇺🇦🇺🇦 #koblevo
#вVipotel #коблево #відпочинок2025 #миколаїв🇺🇦💙💛 #басейн #біляморя #літо2025чекаєм❤🇺🇦🇺🇦 #koblevo
#Hisoka #Morrow #phantometroupe #brigadephantome #blackwhale #hunterxhunter #hxh #magician #card #combat #manga #animation #mangaanimation #nen #edit
#Hisoka #Morrow #phantometroupe #brigadephantome #blackwhale #hunterxhunter #hxh #magician #card #combat #manga #animation #mangaanimation #nen #edit
#fypviral
#fypviral
#dietcoke 🫰🫰🫰
#dietcoke 🫰🫰🫰

About

Legal