@haya.zana: la chaise est notre pire ennemi postural. Nos ancêtres n’en avaient pas. Les tribus les plus alignées du monde vivent toujours au sol. Et pourtant, nous passons aujourd’hui plus de 9h/jour assis sur des chaises… Résultat ? Mal de dos, bassin verrouillé, circulation coupée, digestion ralentie, fatigue chronique. Des chercheurs comme Esther Gokhale (Stanford) ont prouvé que le retour aux postures ancestrales (assise au sol, squat, marche pieds nus) réduit significativement les douleurs dorsales et les déséquilibres posturaux. Études : • Gokhale E. “8 Steps to a Pain-Free Back” • Edgerton VR et al., Muscle atrophy and spinal compression with prolonged sitting (J. Appl. Physiol., 2002) • University of Southern California, Sitting is the New Smoking study #Posture #Santé #DouleursDos #Science #CorpsHumain #Biohacking #Tribu #TikTokFrance #AssisAuSol #StopLaChaise