@mphnutricion: ✨2/5 ideas de desayunos saludables: Pan pita relleno de omelette ✨ Vas a necesitar: -2 huevos grandes batidos con sal y pimienta -1 pza pan pita integral -queso oaxaca light o panela -pechuga de pavo -espinaca y aguacate Procedimiento : - Agrega un poco de aceite en un sartén, precalentado a fuego medio-bajo -Agrega los huevos batidos y un poco del queso rallado -Inmediatamente agrega el pan pita encima - Tapa y cocina a fuego bajo por 2-3 min, voltea cuando esté bien cocido el huevo. -Agrega el queso, pechuga de pavo, la espinaca y el aguacate, sazona el aguacate con poquita sal y pimienta, yo agregué hojuelas de chile quebrado pero es opcional. - Dobla el pan pita y sirve. Disfruta ✨ *Recuerda que las porciones son de acuerdo a los requerimientos nutricionales y objetivos de cada persona, ajusta las cantidades de acuerdo a tus necesidades. Si quieres un plan de alimentación personalizado a tus objetivos mándame mensajito por ig:mphnutricion :) . . . . #desayunosaludable #healthybreakfast #omelette #recetassaludables #fyp #paratii

Nutrióloga María Elisa Pámanes

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Thursday 03 July 2025 00:22:39 GMT