@phng.khm.ngoc.c: Cơ sau cổ Là nhóm cơ quan trọng giúp giữ thăng bằng và vận động vùng cổ, gáy, vai và lưng trên, gồm hai nhóm chính là nhóm cơ nông như cơ thang và cơ ức-đòn-chũm, cùng nhóm cơ sâu như cơ chẩm, cơ gáy lớn, nhỏ và cơ nâng vai. Chức năng của các cơ này là duy trì tư thế cổ, hỗ trợ các chuyển động như xoay, cúi, ngửa, và nghiêng cổ, đồng thời giữ ổn định cột sống cổ. Khi cơ sau cổ yếu hoặc bị co cứng có thể gây đau, hạn chế vận động, tê tay và dẫn đến thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm cổ. Các biện pháp chăm sóc bao gồm vận động, vật lý trị liệu, massage, điều chỉnh tư thế và tập luyện kéo giãn, nâng cao sức mạnh cơ cổ để phục hồi và phòng ngừa các vấn đề liên quan. Nếu bạn gặp vấn đề về đau mỏi cổ vai gáy, hãy liên hệ với Phòng khám Ngọc Đức để được tư vấn thăm khám miễn phí và ra phác đồ điều trị phù hợp.

Phòng khám Ngoc Đức

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 03 July 2025 02:15:28 GMT