@badarxplode: قوّي عضلتك السرية! تمرين عضلة الفخذ الداخلية (الضامة) لكل لاعب محترف! تعزيز استقرارك وتطوير سرعتك يبدأ من العضلة الضامة! 💪 تمرين فعال لزيادة قوتها ومنحك أداء أفضل في الملعب. لا تهملها، فهي الأساس للثبات والانطلاق! 🏃♂️🔥 #تمرين #عضلة_ضامة #قوة #لياقة #الرياضة #تدريبات #fyp #badar7fit #footballer #