@medsestra_aktobe: Упражнения для мышц тазового дна, также известные как упражнения Кегеля, приносят множество пользы для женщин, включая улучшение контроля над мочеиспусканием, поддержку органов малого таза, повышение качества сексуальной жизни и помощь в восстановлении после родов. #здоровье #тренировкамышцтазовогодна
Где же вы раньше были? Выпадение 3 степени… целый день стою на работе, ужас как натирает, в туалет через каждый час, а там по капельки, а если чихнуть или рассмеяться -гр 50😏 тяжелое, физнагрузки нельщя, посылают на операцию… боюсь
2025-07-05 13:08:45
153
rasya_dorami_world :
Это реально помогает девочки. Я 10 лет это делаю это гимнастика для матки. Сжимаете матку и отпускаете. Чем раньше начнете тем лучше 😊
2025-07-05 05:11:41
288
🇹🇲TÜRKMENABAT 🇹🇲 :
ego nada delatь kajdyy bojey denь ne zabyvayte daje v avtobuse 😏
2025-07-26 12:30:13
1
Сабина и Ян :
Спасибо большое вот сразу видно что человек хочет помочь,. Вот таких людей надо показывать а не тех которые голову марочут
2025-07-05 07:37:56
1530
ledinali :
а напрягать что?
2025-07-05 12:04:19
47
Valentina :
И не послала в шапку профиля, действительно хочет помочь.
2025-07-05 18:43:15
367
dy9cfjpeysnzНадежда :
Так деликатно подошли к этой проблеме.Благодарю вас от всех женщин,которым вы помогаете
2025-07-05 08:18:29
421
ангел Анжела Гладышева :
как прям послушно все выполняла
2025-07-05 13:03:32
139
Lana66 :
благодарю 🙏👍🔥
2025-07-26 10:56:04
0
Arisa :
Извините, , серьезно хочу спросить, многие пишут, что выпадает, а ЧТО выпадает то???(((
2025-07-20 02:43:40
1
луна :
эта гимнастика очень полезна для всех женщин..Пользуйтесь i Автору спасибо ..
2025-07-05 19:41:54
258
Ирина Кравченко :
а что напригать
2025-07-05 15:46:45
1
Nat Hr :
не поможет,к сожалению.....ещё никому не помогло...
2025-07-13 11:50:56
3
Людмила :
Я чуть не закінчила🤪🤪🤪🤪
2025-07-10 20:34:40
11
Tatyana :
Кто делал вместе со мной😂
2025-07-21 20:22:59
21
Irynka :
А что это?😳
2025-07-05 21:05:26
3
Minashka16 :
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ВМЕСТЕ С ВАМИ Я СДЕЛАЛА ЭТО УПРАЖНЕНИЕ КСТАТИ СЕГОДНЯ НОЧЬЮ Я ПРОСЫПАЛАСЬ КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА И БЕГАЛА В ТУАЛЕТ ПО МАЛЕНЬКОМУ ВЕРБ ЧТО МНЕ ПОМОЖЕТ 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-07-05 15:52:07
34
света гуляева :
спосибо вам ,а это упражнение не для тугих, кому надо тот понял что напрягать и что отпускать,спосибо за совет🥰умничка
2025-07-05 21:39:03
70
Sneshka@7 :
А по сколько подходов нужно делать???
2025-07-05 18:27:11
6
Светлана :
упражнение Кегеля?)
2025-07-05 17:34:08
17
Olesya🌼 :
Невидимка?? Вообще это упражнение Кегеля называется 😂😂
2025-07-07 10:45:05
44
Зумрад :
благодарю за совет
2025-07-26 10:24:22
1
Țurcan Angela🤍 :
яяяя не успеваю 😅
2025-07-05 19:49:42
47
evikqw :
Арина Рыкова ты сильно изменилась, но улыбка всё та же
2025-07-08 17:07:19
187
ledinali :
вот все ржут а напрягать то что так и не говорят....
2025-07-05 20:17:07
7
To see more videos from user @medsestra_aktobe, please go to the Tikwm
homepage.