@medsestra_aktobe: Упражнения для мышц тазового дна, также известные как упражнения Кегеля, приносят множество пользы для женщин, включая улучшение контроля над мочеиспусканием, поддержку органов малого таза, повышение качества сексуальной жизни и помощь в восстановлении после родов. #здоровье #тренировкамышцтазовогодна

Жанзираш Жеткергеновна👩‍⚕️
Жанзираш Жеткергеновна👩‍⚕️
Open In TikTok:
Region: KZ
Friday 04 July 2025 06:24:29 GMT
2119966
49520
1632
20515

Music

Download

Comments

liz_liza_13
LIZ :
Где же вы раньше были? Выпадение 3 степени… целый день стою на работе, ужас как натирает, в туалет через каждый час, а там по капельки, а если чихнуть или рассмеяться -гр 50😏 тяжелое, физнагрузки нельщя, посылают на операцию… боюсь
2025-07-05 13:08:45
153
rasya_dorami_world
rasya_dorami_world :
Это реально помогает девочки. Я 10 лет это делаю это гимнастика для матки. Сжимаете матку и отпускаете. Чем раньше начнете тем лучше 😊
2025-07-05 05:11:41
288
lubimyymoyrodnoy
🇹🇲TÜRKMENABAT 🇹🇲 :
ego nada delatь kajdyy bojey denь ne zabyvayte daje v avtobuse 😏
2025-07-26 12:30:13
1
sabina.yan
Сабина и Ян :
Спасибо большое вот сразу видно что человек хочет помочь,. Вот таких людей надо показывать а не тех которые голову марочут
2025-07-05 07:37:56
1530
ledinali
ledinali :
а напрягать что?
2025-07-05 12:04:19
47
user6818614349109
Valentina :
И не послала в шапку профиля, действительно хочет помочь.
2025-07-05 18:43:15
367
dy9cfjpeysnz
dy9cfjpeysnzНадежда :
Так деликатно подошли к этой проблеме.Благодарю вас от всех женщин,которым вы помогаете
2025-07-05 08:18:29
421
user67453697166017
ангел Анжела Гладышева :
как прям послушно все выполняла
2025-07-05 13:03:32
139
lana.gold_66
Lana66 :
благодарю 🙏👍🔥
2025-07-26 10:56:04
0
arisa9230
Arisa :
Извините, , серьезно хочу спросить, многие пишут, что выпадает, а ЧТО выпадает то???(((
2025-07-20 02:43:40
1
fudbdhfbdh
луна :
эта гимнастика очень полезна для всех женщин..Пользуйтесь i Автору спасибо ..
2025-07-05 19:41:54
258
user15427220543517
Ирина Кравченко :
а что напригать
2025-07-05 15:46:45
1
natthroubb
Nat Hr :
не поможет,к сожалению.....ещё никому не помогло...
2025-07-13 11:50:56
3
user1798587157294
Людмила :
Я чуть не закінчила🤪🤪🤪🤪
2025-07-10 20:34:40
11
bakanovskayatatyana
Tatyana :
Кто делал вместе со мной😂
2025-07-21 20:22:59
21
irinazvlz5t
Irynka :
А что это?😳
2025-07-05 21:05:26
3
user9113492011752
Minashka16 :
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ВМЕСТЕ С ВАМИ Я СДЕЛАЛА ЭТО УПРАЖНЕНИЕ КСТАТИ СЕГОДНЯ НОЧЬЮ Я ПРОСЫПАЛАСЬ КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА И БЕГАЛА В ТУАЛЕТ ПО МАЛЕНЬКОМУ ВЕРБ ЧТО МНЕ ПОМОЖЕТ 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-07-05 15:52:07
34
user2581129670037
света гуляева :
спосибо вам ,а это упражнение не для тугих, кому надо тот понял что напрягать и что отпускать,спосибо за совет🥰умничка
2025-07-05 21:39:03
70
knopka377
Sneshka@7 :
А по сколько подходов нужно делать???
2025-07-05 18:27:11
6
svet_lanasss
Светлана :
упражнение Кегеля?)
2025-07-05 17:34:08
17
olesya_ch5
Olesya🌼 :
Невидимка?? Вообще это упражнение Кегеля называется 😂😂
2025-07-07 10:45:05
44
zumrat.baltayiwa
Зумрад :
благодарю за совет
2025-07-26 10:24:22
1
turcanangela00
Țurcan Angela🤍 :
яяяя не успеваю 😅
2025-07-05 19:49:42
47
_eva_h121
evikqw :
Арина Рыкова ты сильно изменилась, но улыбка всё та же
2025-07-08 17:07:19
187
ledinali
ledinali :
вот все ржут а напрягать то что так и не говорят....
2025-07-05 20:17:07
7
To see more videos from user @medsestra_aktobe, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About