@kara.tic4u: 🏠🏠تمرین تو‌خونه 🏠🏠 🏠💪 تمرین حرفه‌ای حتی توی خونه! بدون باشگاه؟ بدون مشکل! با یه کش لوپ ساده می‌تونی توی خونه عضله بسازی، فرم بدی و فُرم بمونی 🔥 🟢 مناسب برای همه — چه تازه‌کار باشی، چه حرفه‌ای! 🟢 تمرکز روی عضلات اصلی 🟢 قابل حمل، ارزون، مؤثر! دیگه بهونه نداریم… وقتشه بدنو بسازی اونم توی خونه! ‌ 🎥 ویدیو رو ببین، حرکتارو دقیق اجرا کن و نتیجه رو توی بدن خودت ببین! 🚨🚨برای دریافت برنامه تمرین تغذیه ای چه تو خونه چه باشگاه از طریق تلگرام و سایت میتونی اقدام کنی جفتش تو بیو هستش🚨🚨 . . . . . #فیتنس #بدنسازی #رژیم #تغذیه #تغذیه_سالم #ورزش #رژیم_لاغر

6828

156

2025-07-04 18:26:24

2025-07-04 19:33:01

2025-07-04 18:58:33

To see more videos from user @kara.tic4u, please go to the Tikwm homepage.