L’hypertension artérielle est l’un des tueurs silencieux les plus dangereux. Mais bonne nouvelle : certains aliments peuvent réellement faire baisser votre tension de manière naturelle, sans médicaments, grâce à leur richesse en potassium, antioxydants ou oméga-3. 🥬 Légumes verts, 🫐 baies, 🧄 ail, 🫚 hibiscus, 🐟 poissons gras… Voici les meilleurs alliés validés par les études scientifiques pour prendre soin de votre cœur sans vous priver. ⚠️ Et n’oubliez pas : ce n’est pas le sel qu’il faut blâmer en premier, mais le déséquilibre global de votre alimentation. 💬 Dites-moi en commentaire : lequel de ces aliments consommez-vous déjà ? 🔁 Partagez pour sauver un cœur ❤️ 📌 Abonnez-vous pour plus de conseils santé validés par la science 🧠 #bienêtre #hypertension #pourtoii #fyp #santé - @rawad.dieteticien