𝑺𝑬𝑵𝑰𝑨
Region: MX
Saturday 05 July 2025 05:57:44 GMT
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Comments
Rodríguez Jazmín :
la técnica es importante pero tampoco voy a estar de nena cargando el mismo peso siempre
2025-07-05 20:18:29
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yozi :
Deacuerdo completamente ,cuando uno cambia de peso se pierde la técnica añ principio hasta que vuelves a manejar ese peso
2025-07-05 18:44:58
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Bárbara Santana S :
A mí me ha resultado lo siguiente: por ejemplo, si estoy haciendo 4x8, cuando ya logro completar las 8 repeticiones con un peso de forma controlada, sé que es momento de aumentarlo. Entonces subo el peso y hago las repeticiones que me salgan (a veces 1, a veces 3), y las que faltan para completar la serie las termino con el peso anterior. Así voy subiendo de a poco, sin sacrificar técnica y sin haber tenido mayores lesiones, aunque al principio solo me salga una repetición con el nuevo peso
2025-07-25 19:12:13
10
Martha Oliveri :
Ese pensamiento me dejó con una lesión lumbar y empezando de 0 💔
2025-07-06 16:17:59
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Fer Pequeño :
Totalmente pero muchos no están listos para esa discusión, usualmente los que nunca alcanzan sus objetivos 🫢🫢
2025-07-05 16:20:14
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Daniela Bistec :
Mmm nop, prefiero cuidarme de lesiones
2025-07-05 18:26:47
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Emily garcia :
Mi manada mi tribu
2025-07-30 22:01:05
1
💖 Jane 💪🏼 :
si es un nuevo peso, normal
2025-07-05 17:42:46
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Hernandez Diana :
totalmente yo
2025-07-06 14:22:58
1
yohanymena_ :
Muy de acuerdo , un nuevo peso lleva tiempo dominarlo
2025-07-06 15:53:06
1
tali2425 :
Es reallll😭
2025-07-05 16:47:41
1
Soniaalejandraa :
Pero sin lesionarseee
2025-07-06 23:01:44
1
Mar :
Totalmente si, ejemplo en la hacka, si subo el peso no bajaré tanto las primeras veces mientras me acostumbro al peso
2025-07-06 21:25:42
5
Isela Cázares920 :
Encontré mi tribu. 🫡
2025-07-05 21:17:37
5
jessivel17 :
si, cada vez que ae sube de peso la tecnica no sera perfecto
2025-07-07 04:51:51
8
karina riscanevo :
Totallll
2025-07-05 19:01:19
1
camdobles :
En esta si estás sola mi reina :(
2025-07-06 02:57:38
2
nuriss :
ESO, cuando es un peso nuevo la técnica sale peor hasta q te adaptas, es un hecho, no te va a salir igual que con un peso que dominabas de sobra
2025-07-06 22:24:52
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Nao 🎀 :
Yesssss
2025-07-05 17:26:35
1
mimi:) :
y si , pq lo compensaremos con más musculos , hasta q ya lo dominamos 😵💫
2025-07-06 00:26:00
1
P A U B E T A FIT :
Si, lo importante es mejorar la técnica con ese nuevo peso✨
2025-07-21 00:39:04
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Lucero Perez :
asi es casi siempre que aumentas peso se tiene que volver a perfeccionar la técnica 😁
2025-07-06 15:53:41
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Otilia Jimenez 🖤 :
Por eso la sobrecarga va avanzando de 1kg a la vez o a lo mucho de 2.5kg en pesos libres, si le aumentas más de eso no solo se pierde la técnica si no también hasta te puedes lesionar 😔 a no ser que tengas más de 6 años en el gym y seas de acero 💪🏻 yo personalmente cada que me salen 10 repeticiones en al menos 3 entrenamientos seguidos le aumento uno o dos kilos. En máquina es más fácil la sobrecarga.
2025-07-06 18:46:42
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Nayeli Luna💖 :
Exacto! Esas palabras retumban en mi cabeza mi coach me lo repetía, y eso me ha ayudado muchísimo a mis resultados
2025-07-05 23:25:26
1
Cariannys Fermin | Tiktok Shop :
Por sacrificar tecnica me lesione la espalda
2025-07-07 02:24:17
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