Железо в пище бывает:
• гемовое (из мяса) — хорошо усваивается (15–35%),
• негемовое (в том числе из чугунной посуды) — усваивается хуже (3–10%).
Однако, даже негемовое железо из чугунной посуды может существенно повышать общее потребление железа, особенно при низком исходном уровне железа в организме или в рационе, бедном мясом.
2025-07-05 18:45:18
51
MistVeil :
меня она заколебала уже💀💀💀
я ее блокаю - мне сразу еще два акка с ее контентом попадается
2025-07-05 19:02:12
1760
julgu0802 :
принимать препараты железа чтоб закрыть дефицит ❌
КИДАТЬ В ЕДУ РЫБКУ ИЗ ЖЕЛЕЗА✅
2025-07-05 14:49:57
23657
Merlo :
Знала я такую историю. У ребенка была анемия средней степени и педиатр назначил ему препараты железа. Они вышли из кабинета и мимопроходящая медсестра посоветовала лучше печень ребенку давать, чем какие то препараты пить травится. Позже ребенка увезли на скорой с тяжелой анемией.
2025-07-05 15:06:10
91
J'aime mes chiens :
каша из топора
2025-07-05 17:32:18
723
Helen Kalatschova :
ну... у неё тренировки классные....
2025-07-05 14:46:11
783
Дотоевский бессмертен :
интересно, если чугун выделяет железо, значит,что он должен с каждым использованием уменьшаться?💀
2025-07-05 16:22:26
1792
Аня Малютина :
я как человек с анемией сижу с фейспалмом
2025-07-05 16:05:25
725
Asgard :
Ну тогда можно еще дешевле: просто лизать трубы. Зачем рыбка?
2025-07-05 18:46:24
11
kaka228 :
Я правильно понимаю что железо-витамин и железо-металл это разное? и если ты съешь жеелезную стружку то будет животик бобо
2025-07-05 18:38:42
10
YOBANY_TIkTok :
а, так вот зачем солдат варил кашу из топора. Чтобы дефицит железа восполнить...
2025-07-05 20:18:36
5
Gospodin Ktulchu :
Я гвозди добавляю в кашу, и с гвоздями ее и ем. Так железа больше
2025-07-05 17:47:47
2339
Apple User534674 :
Я тоже с начала не поверила, но чат gpt тоже сказал, что это правда
2025-07-05 19:12:26
6
Katia :
не знаю я брекети ставлю, заліза побільшає в організмі🥰
2025-07-06 05:01:40
6
Octane :
я вот блинов нажарил чтобы закрыть деффицит железа(угадайте каких блинов)
2025-07-06 14:32:02
14
NickFied :
попробуйте просто ложку или вилку кусать активнее когда едите
2025-07-05 17:10:11
10834
Мария :
у моей подруги после родов был страшный железодефицит, не хотели ее колоть сказали пропить железо + диета. в итоге железо с таблеток почти не всасывалось, хоть и с витамином с, при первых же месячных все опять упало. пришлось капать ее) а нужно было всего лишь рыбку такую)
2025-07-05 18:22:27
7
Rei :
🧠 Интересный факт:
• По данным исследований, пища, приготовленная в чугунной посуде, может содержать на 1–5 мг больше железа на порцию.
• Это может быть полезным бонусом для людей с нехваткой железа (например, при анемии). (Скооперировала с GPT)
2025-07-05 19:18:24
23
🀦_𝖐𝖊𝖎𝖐𝖔७꣧𝖙𝖔🜏 :
Я вспомнила сказку про солдата который сделал кашу из топора (он сдох когда он ее съел)
2025-07-06 09:52:04
7
Derth :
Ещё гвозди в яблоко
2025-07-05 18:16:14
9
koshka_helya :
я топор в кашу кладу и никакой анемии. пробабка научила.
2025-07-05 18:33:39
5
To see more videos from user @chem.nata, please go to the Tikwm
homepage.