@9cristeix: Démarrage de ma prépa physique 💪 Et vous vous commencez quand ? La prépa physique, ce n’est pas une option : 👉 C’est la base pour éviter les blessures, 👉 C’est ce qui te permet de tenir un match à haute intensité, 👉 Et c’est surtout ce qui te différencie de celui qui se contente de jouer sans travailler. Pendant l’été, ton cardio baisse, ta force diminue, tes appuis deviennent moins précis. Et si tu reprends sans préparation, tu t’exposes à : ❌ Des claquages ❌ Des entorses ❌ Et surtout… à rester sur le banc. Faire une bonne prépa, c’est aussi prévenir, progresser et performer : ✅ Tu retrouves ton explosivité ✅ Tu améliores ta vitesse de réaction ✅ Tu reviens plus fort mentalement et physiquement #sport #footballtiktok #foot #pourtoii #vacances

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Saturday 05 July 2025 15:51:39 GMT