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@wpql_: #تلاوات

𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻
𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻
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Saturday 05 July 2025 22:18:49 GMT
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Comments

x30xx3
user9903669921113 :
هاذي الايه تأثر فيني بشكل عظيم .. فعلاً الله جل في عُلاه غني عنّا احنا اللي محتاجين الله مو العكس .. يارب انك تتوب علينا وترحمنا رحمه تتجاوز فيها عنا
2025-07-05 23:00:14
14
joom.142
moon :
استغفر الله العظيم واتوب اليه
2025-07-22 23:25:38
0
15n.e
Na :
اللهم ارحم فهد واسرار واغفر لهم
2025-07-06 09:15:23
2
iina.971
🐆 :
❤️
2025-07-13 14:14:52
0
mohpanel
َ :
❤️
2025-07-12 19:43:32
0
ylno_l7
Lamar :
الله يشفي مرضى السرطان شفاءً لا يُغادر سقماً، ويُلبسهم ثوب الصحة والعافية، ويُخفف عنهم آلامهم، ويجعل مرضهم كفّارةً وطهوراً، ويرزقهم الصبر والقوة والرضا بقضائه، إنه على كل شيء قدير
2025-07-06 20:58:58
1
mushkilah_
Y :
لاحول ولاقوة إلا بالله لا ملجئ من الله إلا اليه
2025-07-06 03:27:32
3
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👑💔 #messi #argentina #injury #crying #edit
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Criando Receitas com as Proteínas mais Baratas do Mercado Ep. 4 6 porções SOJA 7 xícaras (350g) proteína texturizada de soja em pedaços seca 1,5L de água quente 3 colheres de sopa + 1 colher de chá (47g) vinagre de vinho branco 1 colher de chá (4g) sal marinho moído MOLHO 1/4 colher de chá (1g) azeite de oliva 1 cebola (170g) amarela picada 2 pedaços (6g) gengibre quadrado de 0,5cm picado 3 dentes (12g) de alho picado e esmagado 2 colheres de sopa (14g) garam masala OU curry em pó 2 colheres de chá (6g) açafrão da terra em pó 2 colheres de chá (4g) cominho moído 1 colher de chá (2,2g) páprica picante* 1/2 colher de chá (1g) pimenta caiena OU 1 colher de chá (2g) pimenta calabresa em flocos 1 lata (400g) tomates pelados esmagados 1 colher de sopa (12g) manteiga sem sal 3/4 xícara (150g) iogurte grego desnatado Sal a gosto CARBOIDRATOS 360g arroz branco cru 1 colher de chá (4g) sal marinho moído Prepare o arroz 1. Cozinhe o arroz temperado com sal. Hidratação da soja 1. Em uma tigela, adicione toda a proteína de soja, toda a água quente e vinagre de vinho branco. Deixe de molho por 15-30 minutos. 2. Com uma peneira, escorra e esprema bem o excesso de água da soja. Preparo do molho 1. Enquanto a soja hidrata. Unte uma panela com o óleo e refogue a cebola, o alho e o gengibre até amolecerem e dourarem levemente. Adicione os temperos secos e frite até liberarem seu aroma. Adicione e cozinhe os tomates enlatados até formar um molho cremoso grosso (aproximadamente 15 minutos). 2. Deixe o molho esfriar um pouco e em um liquidificador ou mixer, processe o molho até ele ficar cremoso. 3. Devolva o molho para a panela em fogo baixo com a soja e a manteiga. Incorpore eles juntos. (aproximadamente 10 minutos). 4. Sirva imediatamente com coentro ou salsa por cima e o arroz ou aguarde esfriar completamente para porcionar em potes e levar ao congelador. Toda a receita (6 porções) Calorias: 3007 kcal Proteínas: 234,2 g Carboidratos: 426,5 g Fibras: 20,9 g Gorduras: 28,5 g 1 porção Calorias: 501 kcal Proteínas: 39 g Carboidratos: 71,1 g Fibras: 3,5 g Gorduras: 4,8 g #receitasfit #receitas #Fitness #tiktokfoods #fy
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I’m begging you #please
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