@canal.curiosidades.ia: Você pode tomar whey até três vezes por dia. Mas atenção: isso não substitui alimentação! O ideal é usar após o treino, ao acordar e, se precisar, antes de dormir. Se você não atinge sua meta de proteína com comida, o whey te ajuda a completar. É prático, rápido e eficiente para ganhar massa ou preservar músculo. Mas não exagere — mais não é melhor. Quer um whey bom e barato? Corre no link da bio e garanta o seu na Shopee com desconto! #FITNESS #DIETA #ACADEMIA #MOTIVATION #EMAGRECER #VIRALVIDEOTIKTOK #VOCESABIA #PERDERPESO

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Sunday 06 July 2025 19:07:51 GMT